Softball Bunting Borrmaskiner

Bunting är en viktig , men ofta förbisedd , färdighet som kan göra skillnaden mellan att vinna eller förlora en softball spelet . Att veta hur man bunt är särskilt viktigt i ungdom softball , där vissa spelare inte kan vara bra hitters men kan ändå bidra till lagets framgång genom sparv en löpare i scoring position . För att säkerställa att ingen av lagets at- fladdermöss är bortkastade , spendera extra minuter på bunting borrar i alla dina träningar . Cirkel Borra

Denna borr kan du öva bunting grunderna med ett stort antal aktörer på en gång . Har spelarna bildar en cirkel , vilket gör att varje spelare har tillräckligt med utrymme för att hantera en fladdermus utan att slå en lagkamrat . Stå i mitten av cirkeln och möter en av spelarna . Slappt kasta en boll så att spelaren kan bunt den. Om du märker aspekter av spelarens teknik som måste rättas till , använda detta som ett exempel för att lära resten av spelarna i cirkeln medan de väntar på en tur på slagträet . Ge varje spelare tre eller fyra chanser att Bunt , flytta sedan till nästa spelare och upprepa övningen .
En-mot -ett- Drill

Ställ in en station på var och en av de tre baser och en hemma plattan. Vid varje station , har en spelare stå med ett slagträ och använder basen som hem plattan . En annan spelare eller tränare bör stå ca 20 meter framför basen och kasta en boll för smeten bunt . Smeten ska bunt bollen ner baslinjen , som om hon försökte avancera en löpare i ett levande spel . Efter 5 till 10 platser , kommer smeten och kannan byta plats så att båda spelarna får en chans att bunt .
Hastighet Drill

Placera sex baser eller hem plattor i en rak linje , som lämnar tillräckligt med utrymme mellan varje station för en spelare att bekvämt försöka en bunt . Ha en spelare står cirka 10 meter framför varje platta med en softball och en handske . Resten av laget bör utgöra en enda fil linje att vänta på en tur på slagträet . Smeten ska försöka en bunt vid den första pitching stationen , sedan omedelbart gå till var och en av de övriga fem stationer bunt annan tonhöjd . För att en smet för att lyckas på denna övning , måste hon lära sig att komma in sparv läge och ställa fötterna snabbt .
Directional Drill

Använd krita eller hoppa rep att dela upp området framför hem plattan i tre sektioner . Har spelarna ställer upp enstaka fil bakom hem plattan för att vänta på sin tur att slå till . Stå cirka 20 meter framför plattan och ropa en numrerad sektion som du kastar bollen till smeten . Ge varje spelare fem chanser att bunt bollen enligt dina anvisningar . Du kan dela upp laget i två grupper och räkna poäng för att göra övningen mer intressant . Addera

[Softball Bunting Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012016839.html ]