Coachning
Extremsporter
Fitness
KampsportBalansera fyrkanternas anfallsövning med små sidor
Följande kommer från Don Herlan (Smedley). Mycket mer som detta kan hittas från Smedley på hans sida på www.smedleyssoccersite.com.
Procedur:
Spelet börjar med 3 v 1 i en ruta och 1 v 1 i de andra tre rutor. Efter fem pass, anfallarna ändrar bollen till en intilliggande ruta (till spelare A i diagrammet) och roterar sedan två spelare till den rutten (spelare B och C), omformar 3 v 1. När 3 v 1 omformas, angripare roterar in i de tomma rutorna för att återskapa 1 v 1:erna (spelare D och E). Försvararna måste stanna innanför sina rutor tills de vinner bollen, sedan kan alla fyra flytta till en ruta för att spela 4 mot 3. När anfallarna återtar besittning, försvararna återvänder till sina rutor.
Coaching poäng:
- Tajma löpningarna - Håll löpningen tills angriparna är redo att byta boll.
- Speed of Play - Spela en och två touch-fotboll och tvinga försvararna att jaga.
- Beslutsfattande – Förutse spel och påbörja rotationerna innan passet.
Progressioner/Regressioner:
Progression 1 - Tillåt passningar i alla tre rutor.
Regression 1 - Tillåt angripare att dribbla in i en angränsande zon efter fem passningar.
Lära försvar genom småsidiga spel 
Utveckla 6 v 6 Team Shape med ettordskommandon 
Småsidigt attackspel i två riktningar 
Balansera fyrkanternas anfallsövning med små sidor 
3 v 2 Avslutningsborr 
Springer med bollen i ett 3 v 3 småsidigt spel 
A 6 v 4 besittning, Passnings- och dribblingsspel 
Coacha attack och försvar med småsidiga spel 
A 3 v 3 Festival of Fun:Skapa en spelliknande spelmiljö 
2 v 1 Överlappning till mål [Balansera fyrkanternas anfallsövning med små sidor: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044917.html ]