Korsnings- och målövningar [Fotbollsträning]

När det kommer till kryss och mål är det viktigt att veta var man ska korsa bollen och göra löpningar. Flest mål görs mellan de 6 yards låda och straffpunkt (12 yards från mål) . Det är vettigt att spendera mycket tid på olika kryss som kommer in. Vissa människor kan tänka sig att replikera en verklig situation genom att korsa en boll från distans i full fart. Istället det är bättre att träna närmare med lätta exakta kors . På så sätt blir spelaren bättre snabbare. Du vill få höga reps för att öka din skicklighet och ditt självförtroende. Dessa arbetar alla tillsammans i fotbollsspelares utveckling.

Crossing förklarade för ungdomsfotbollstränare, föräldrar och spelare

För yngre eller nybörjare fotbollsspelare är det viktigt att veta vad crossing är. Det är när a spelaren skickar bollen från utsidan av planen till mitten. Förhoppningarna är att en lagkamrat är där för att göra mål från korset. Det är viktigt att veta var du korsar bollen ifrån. C att slå bollen är när du är i anfallande tredje, inte defensiv trea . För att beskriva platser på planen i fotboll, vi använder följande termer. Attackera/ sista tredjedelen , mellersta tredjedelen och defensiv trea . Om du passerade från utsidan till mitten i den defensiva tredjedelen skulle det inte betraktas som ett kryss. Vettigt?

Avslutningsövning för att förbättra bollar som korsas i luften

Detta är definitivt en avancerade färdigheter . Att göra mål på en volley kräver träning. När du avslutar bollar ur luften , du kan också göra mål med huvudet såklart. Jag jobbar mest med spelare på salvor för 2 skäl . #1 det är väldigt svårt och tar tid att avsluta med foten. #2 Anledningen till att jag jobbar mer på volley är att jag inte vill att spelarna ska gå 50-100 gånger som vi skulle med fötterna. Jag brukar bara göra det 1 eller 2 omgångar av rubriker varannan vecka . Såvida det inte är en anfallare på college eller proffs som behöver vara starkare i luften.

När det kommer till poäng sidovolleys och snärtar, det är mycket i det. Insidan av foten, snören, utanför snören, rubriker, snärta på rubrikerna, snygga mål och fula mål. Jag säger alltid "fula mål räknas också" . Dess Viktig för spelare att veta att fula mål räknas eftersom de lätt blir generade. Att göra den här typen av mål är svårt och ibland är det omöjligt att vara ren med anslutningen. Jag säger att barn och collegespelare gillar att höra att fula mål räknas. Det tar av trycket.

Korsning från mållinjen

Detta är ditt vanligaste kors. Att korsa från mållinjen är där spelarna dribblar till slutet av planen och korsar därifrån. Det är vad många tror är det enda sättet att korsa. Jag har till och med hört en collegespelare berätta för mig att hennes collegetränare ville att de skulle dribbla hela vägen ner och sedan korsa bollen. Det här fungerar utmärkt och är faktiskt jobbigt för målvakten. Anledningen det är svårt för GK är eftersom de ha a svårare att se de boll och löpare .

Vid korsning bollen från mållinjen du ser förmodligen krysset gå bakom målet eller till målvakten. Så korset måste vara spelas upp på toppen av de 6 yards låda eller pk område . Detta är också känd som spela en boll 45 . Det är 45 graders vinkel , som spelar upp det där du är vänd. Det finns en annan term kallas ' fyrkantig boll ’ som ligger direkt vid sidan av. En fyrkantig boll som passerades från mållinjen skulle gå till målvakten. Så spela de boll 45 i dessa situationer. Denna typ av pass är inte lätt att göra! Det är därför du ser så många kors går till de målvakt eller värre, Bakom de mål .

Tidigt kors från hörnet av 18:an

Två situationer jag kan komma på direkt, när det kommer till det "tidiga korset". #1 tänk att det är en hörnspark för 'Gröna laget' och så 'Gröna laget' har alla drivit upp åtminstone till halvlinjen. Efter att hörnet tagits, låt oss säga "Gula laget" rensar bort bollen och får bollen utanför. I det här fallet kan det vara en 2v3 . 2 anfallsspelare går emot 3 försvarsspelare med massor av utrymme bakom försvararna. Spelaren med bollen kan spela ett tidigt kryss (som siktar utanför 18:an) bakom försvararna, till forwarden som springer på bollen. Om passet är korrekt och löpningen är i tid, du har en 1:1 med målvakten .

En annan situation #2 kan vara när alla redan är på anfallshalvan. Låt oss säga ' Gröna laget' har bollen, men "Gula laget" har 5 eller 6 spelare längs backlinjen. I dessa situationer är det svårt att få skott på mål. Om du kan få bollen djupt nära mållinjen, kanske i hörnet. Detta skulle tvinga "Gula laget" att släppa hela vägen tillbaka. Sedan 'Gröna laget' spela tillbaka bollen till en mittfältare eller ytterback som är bred. Som den ' Gula laget' kliver upp, det "gröna laget" kan korsa en boll bakom ( sikta nära pk fläck/ 12 meter ut) när de rör sig uppåt. Det är lättare för forwards att få separering och komma på slutet av krysset.

Korsar och avslutar både högt och lågt

Jag minns att jag tänkte att när jag korsade och gick i mål, passet/krysset behövde vara i luften. De flesta barn tycker fortfarande samma sak. Det verkar som att korsa bollar i luften är vad de flesta tränare gör när de jobbar med att korsa. En av de största skillnaderna när det gäller att se de bästa proffslagen jämfört med alla andra är detta... Toppen proffsen går oftast över lågt , medan ungdom till college mestadels korsande högt .

När efterbehandling det brukar vara lättare när bollen kommer på marken. Såvida den inte studsar lågt på marken. De är inte lätta. En annan sak om bästa spelare och lag kan de korsa lågt, även när det är 6 försvarare tillbaka. Även när försvararna vet var de ska korsa bollen är det svårt att stoppa. En sak att veta i dessa situationer, är crosser är oftast inuti de 18 yards låda . Glöm inte de spelaren är bred i den här situationen . Att vara närmare, inuti 18 är nyckeln. Om du är för långt ut, det är svårt att ta sig över marken med tillräckligt med kraft. Även målvakten eller försvararna skulle ha tid att fånga upp bollen. När du är bredare än de 18 yards låda , det är nog bäst att korsa högt.

Den största utmaningen för försvarare är att se spelaren och bollen

En av de svåraste sakerna för försvarare är att kunna se bollen utanför, och löparna bakom . Om du är en försvarare , försöka kolla din axel när du kan. Detta gör att du snabbt kan se och veta var löparen är. När man spelar mot lag som är bra på att korsa och avsluta, du måste hålla dig extra hårt på din markering. Det här är #1 sätt att lag förlorar matcher .

Om du är en anfallsspelare, kom ihåg att detta är väldigt svårt för försvarare. Få dina kryss att räknas , genom att spela dem på rätt plats (mellan 6 yards låda och pk-platsen och ibland 18 ). Om du är löparen, se till att du tar tid på löpningen så att du kan möta bollen i det här området.

Att korsa och avsluta är en vacker sak eftersom försvararna vet att det kommer, men kan inte stoppa det hela spelet. Även när det finns 7 försvarare mot 3 anfallare inuti 18 du ser fortfarande mål hända. De främsta orsaken beror på att försvarare kan inte se allt på en gång . Så om krysset och löpningen är tidsbestämda och exakta kan det inte stoppas. Så om ditt lag tappar 1 eller 2 mål med 5 eller 10 minuter kvar, ge inte upp! Kom ihåg , flest mål görs under de första och sista 5 minuterna av varje halva.

Förbättra korsning och finish i en borr

Gillar du att spara tid? I den borra nedan , lär dig hur du kan förbättra din korsning och efterbehandling färdigheter i 1 borr . Detta hjälper dig att få höga reps. Om du tränar på egen hand och faktiskt korsar bollen från bred till mitten, då måste du gå och hämta alla bollar.

För yngre spelare i åldrarna 9-14 eller till och med HS, Jag satte dem om 6-8 meter från de mål . På så sätt behöver de inte tänka på hur hårt de sparkar, men mer hur de sparkar. Det är ingen lätt övning, speciellt med den svagare foten.

Kolla på University of Texas Longhorns stjärna, Sydney Nobles arbeta med detta borra nedan .

Korsning och målgång efter en uppbyggnad

En bra övning för grupper om 6-10 spelare är en som hjälper till att bygga olika färdigheter och håller alla spelare i rörelse. Du vill inte att spelare ska stå i kö. Denna 20 sekunder långa video visar hur man bygger upp en pjäs som slutar i korsning och målgång. Du kan anpassa hur du vill.

[Korsnings- och målövningar [Fotbollsträning]: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043250.html ]