Gaelic Football Training Drills

Gaelic fotboll är en av Irlands ' s nationella spel . Dess regler och bestämmelser regleras av Gaelic Friidrottsförbundet ( GAA ) , och spelet ' s amatörstatus är central.Gaelic fotboll liknar fotboll , men det finns några viktiga skillnader . Bollen är något mindre och tyngre i Gaelic fotboll , och det finns olika regler för tillåten hantering av bollen och poängsystem . Till exempel, om bollen går över ribban , är en punkt poäng , få bollen genom de två sidostängerresulterar i ett mål . Tre punkter motsvara ett mål . Vissa regler
Gaelic fotboll utbildning innebär ständig upprepning av vissa pjäser .

Det finns 15 spelare i varje lag . I Gaelic fotboll , det finns ingen off -side regeln . Om en spelare är sotigt , får hans lag en frispark . Spelaren kan bära bollen i sina händer för bara fyra steg . Sedan måste han " solo " , dvs släppa bollen och sparka tillbaka den i sina händer eller ge det , antingen genom att sparka den eller hand - leds sedan vidare till en lagkamrat . Som ett resultat , är en hel del träning ägnas åt upprepade bruket av denna typ av spel.
Styrka

Liksom många sporter, kräver Gaelic fotboll spelaren att vara snabb , stark och har uthållighet att spela i 60 minuter . Övningar för att förbättra överkroppen styrka , till exempel press -ups och pull -ups , är viktiga och måste bemästras . Spelaren behöver också bra kondition , så ett viktigt område för sin utbildning regim kör varv på planen . Addera Passing och spela
Spelare kommer att öva hand passerar .

En stor del av utbildningen borra innebär passerar praktik . Spelarna kommer att uppradade , och två kommer att köra en viss längd när de passerar varandra - snabbt och väl . I andra träningar , kommer spelarna att passa bollen , antingen genom en spark eller hand -pass , och kommer inte att tillåtas att försöka göra mål förrän detta har gjorts ett visst antal gånger . Spelare kommer också öva mål - scoring och påföljder . Addera

[Gaelic Football Training Drills: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012019024.html ]