Baseballövningar för 6 och 7 åringar

Vi har samlat några grundläggande baseballövningar för 6- och 7-åringar som vi gillar för barn i tee-boll, tränare, eller göra övergången mellan de två. Medan vissa barn kommer att vara redo för mer komplext arbete, vissa kommer fortfarande att glömma vilken hand de ska ha på sig. Dessa barn är unga. Att hålla dem engagerade och ha kul kommer att göra lika mycket för dem på lång sikt när det kommer till baseboll som att lära sig själva övningarna.

GRATIS 1 timmes Coaching Clinic med MLB Hitting Coach Titta på Clinic nu

Slå övningar

Barn älskar att slå. Tricket är att de inte kan träffa alla samtidigt. Låt varje barn uppleva framgång i varje övning, men håll linjen i rörelse. Också, på smets sista "träff" av en borr, få dem att köra ut till första basen. Säg till smeten att rinna genom basen, gå sedan tillbaka till första för att knacka med foten på påsen en gång innan deras borrning är klar. I denna ålder, det handlar om att utveckla rutiner.

Slow Swing Drill

Denna övning görs med en boll på en tee. Hjälp smeten att komma till rätt ställning och instruera dem att hålla koll på bollen under hela övningen. Denna övning går ut på att bryta upp svingen i ett par delar och fokusera på bollen.

låt smeten kliva mot kasthögen och vänd på sin främre fot när de kliver fram. Smeten ska inte svinga sitt slagträ under steg ett. Bara steget. Hela rörelsen ska genomföras samtidigt som man håller ögonen på bollen.
Om det behövs, hjälp smeten att placera om den främre foten och få tillbaka kroppen i sin post-step-ställning. Påminn dem om att hålla ögonen på bollen när de svänger. Nu, låt smeten svänga iväg. Håll det roligt! Det här är inte åldern för att bli seriös, ge dem omedelbar framgång.

I The Hitting Vault, Du hittar flera videohandledningar som hjälper dig att förbättra dina barns slagfärdigheter.

The Moving Tee Drill

Detta är en ganska enkel baseballövning för 6 och 7 åringar. Låt smeten slå från tee. Pausa mellan varje sväng för att hjälpa smeten med sin ställning, och påminn dem alltid om att hålla koll på bollen och fortsätta med sin sving. Pausa och flytta tee upp och ner, in och bort, mellan varje sväng. Påminn dem om att kliva och svänga in på ungefär samma sätt oavsett var bollen är. De kommer att frestas att sträcka ut sina armar rakt ut när de är borta, eller ta ett steg bakåt när det är inne. Genom att svänga på olika "pitches" lär de sig att hålla balansen och upprepa sitt sving. Om du ville se en liknande övning som vi lär äldre slagare kan du kolla in hur vi lär ut olika kontaktpunkter.

Soft Toss Bunt Drill

OK, Det är viktigt att förorda att The Hitting Vault lär ut fokus på att slå bollen hårt och låsa upp en slagares kraft. Så vi lär faktiskt inte ut bunting. Men för små barn, den här borren är jättebra. Det här handlar om att se bollen från en plan och kontrollera slagträhuvudet. Mjuk tonhöjd på kort avstånd (cirka 15 fot). Ha smetstället redo att bunta och "fånga" varje pitch med fladdermushuvudet. Hjälp smeten med justeringar efter behov. Det är viktigt att barnen förstår hur och varför de pysslar. Kom ihåg att för 6 eller 7 åringar är alla dessa koncept nya. Det är viktigt att du visar korrekt buntingform. Smeten ska inte svänga eller trycka fram fladdermusen.

Fältövningar

När man tittar på basebollövningar för 6 och 7 åringar, vi gillar att fokusera på bara tre saker till en början:lära oss hur fältet och positionerna fungerar, fånga och kasta bollen, och köra baserna. Håll saker enkelt. Påminn dig själv och dina spelare om att misstag är en del av lärande, och att ha kul är mål nummer ett. Börja med bollar med säker tee och arbeta dig upp till den äkta varan. En ung spelare utvecklar självförtroende i den här åldern och ett kroppsslag med en hård boll kan vara mer av ett bakslag än ett läromedel.

Calling Positions Drill
Låt alla spelare ställa upp vid fyran (icke-fångare, icke-pitcher) infield positioner. Varje position bör ha en kö (om du har åtta spelare, rada upp två vid varje position, till exempel.) Det är bra om linjerna inte är lika, du kommer att blanda ihop det. Spelaren längst fram på varje rad spelar, de andra väntar på sin tur.

Stå på hemmaplattan med en hink med bollar. Precis innan du kastar ut en grounder, ring positionen du ska kasta till. Ring inte spelarnas namn, ring positionen, kasta sedan. Låt spelaren sätta bollen, kasta in det till dig, och återgå till slutet av kön för sin position.

När du har cyklat igenom varje kö ett par gånger, flytta spelare till nya positioner och kör det igen – eller gå vidare till nästa övning.

Base Coach Drill

Du behöver minst två tränare eller föräldrar för den här. En första bastränare och en tredje bastränare. Det hjälper att ha någon som står i andra hand för att hjälpa löparna att fortsätta röra sig.

Låt spelarna ställa upp på hemmaplan. De bör lyssna efter samtalet från den första bastränaren att springa. Spelaren längst fram i linjen är smeten. När tränaren ropar "slå, ” smeten springer till första och lyssnar för tränaren att antingen säga ”stopp först” eller ”kör till andra”. Den här övningen handlar om att lyssna (uppmärksamma) medan du springer.
När den andra smeten "slår" får de samma instruktioner från den första bastränaren, men löparen som redan är på basen borde lyssna på den tredje bastränaren. Den ledande löparen stannar alltid på tredje eller rundor hem, beroende på instruktioner från tränaren. Håll linjen i rörelse.

The Catch (och Chase) Drill

Det kanske inte verkar som en övning, men att fånga och kasta är en stor del av spelet. Barn i dessa åldrar kommer att variera mycket i deras förmåga att sikta ett kast, bedöm avståndet till ett kast, och fånga med en handske. Rada dem och låt dem spela catch. Du kan vandra runt och hjälpa till vid behov med kastform. De kommer att spendera en hel del tid på att jaga herrelösa bollar och glida runt på marken och bli smutsiga. Bra.

Slå in

Övningarna ska vara roliga. Också, spendera inte för mycket tid på en borr. Byt upp det och behåll energin. Om du inte kör dina övningar effektivt (och snabbt) kan saker och ting bli kaotiska ganska snabbt. Men, de vill vara där och strukturen på övningarna kommer att hålla det roligt. När baseboll är kul, dina spelare kommer att vilja fortsätta göra det. Och, Glöm inte att vi har övningar och tips för dina spelare när de går uppåt i systemet också. Följ oss på Facebook så ser vi till att du är täckt.

Relaterad läsning :8 grundläggande övningar för förstagångsbaseball- och softballtränare

The Hitting Vault är den mest populära, mest pålitliga och högst rankade onlineträffgemenskap.

Den skapades för att lära idrottare hur de kan röra sin kropp för att låsa upp sin mest kraftfulla sving. Den är utformad för att hjälpa tränare att få optimala resultat av sina idrottare. Gå med och få tillgång till över 100+ exklusiva videor för medlemmar och steg-för-steg-instruktioner så att du vet exakt vad du ska göra härnäst för att låsa upp din kraft vid plattan.

[Baseballövningar för 6 och 7 åringar: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012045226.html ]

>>6 Softball-träffövningar för kraft

>>3 baseballövningar för nybörjare