Tillhör inte ett gym? Så här styrketränar du med vardagsartiklar

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Har du inte tillgång till gymutrustning? Femfaldige världsmästaren Lesley Paterson delar knäböj och armhävningar som du kan göra med föremål du kan hitta i ditt hem.

Träningen:
– 5 knäböj i alla positioner
– 1 min vila
Upprepa 3 gånger

– 3 armhävningar i alla nio positioner
– 1 min vila
Upprepa 3x

[Tillhör inte ett gym? Så här styrketränar du med vardagsartiklar: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053832.html ]