Hur du köper Water Aerobics Motion Aids

Vatten aerobics är ett bra sätt att förbättra din kardiovaskulära hälsa och muskeltonus . Det bästa är det kommer inte lägga någon belastning på lederna . Motion hjälpmedel gör vatten aerobics hårdare , ge dig en bättre träning och hjälper dig att rikta dessa problemområden . Läs vidare för att lära mer . Detta är vad du behöver
Belt
Foot manschetter
Hantlar
Barbell
Webbed handskar
Kickboard
Visa fler Instruktioner
1

Börja med ett bälte . Denna flytväst passar runt midjan och gör att du kan träna på djupt vatten . Jogga eller använda vikter som du flyter att få en bra träning .
2

Få en uppsättning fot manschetter . Bifoga dessa till anklarna och du lägger till motstånd till ditt vatten aerobics träning . Addera 3

Köp en kickboard att träna rätt sparkar . Ge din överkroppen vila med enheten och arbeta benen , koncentrera sig på de korrekta rörelser .
4

Köp hantlar och skivstänger . De är formade som vikterna på gymmet men är vadderade där vikten skulle vara. De kommer att hålla dig flytande och lägger till ett motstånd träning för överkroppen .
5

Överväg att köpa simhud handskar . Använd dessa under vattengymnastik eller när du simmar varv . Du simmar bara normalt genom vattnet medan mängden dra på varje slag ökar . Addera

[Hur du köper Water Aerobics Motion Aids: https://sv.sportsfitness.win/fitness/vatten-aerobics/1012022521.html ]