Vad är så bra med en Polar pulsmätare

? Polar varumärke pulsmätare finns i flera modeller med ett brett utbud av priser och funktioner , och tjäna de ofta beröm i recensioner och jämförelser . Polar är den äldsta och mest populära tillverkare av pulsmätare , eller HRMS . För att förstå vad som är så bra med dem , måste du känna till grunderna för pulsmätare och vilka funktioner som ska leta efter när du väljer en . Syfte

Pulsmätare spåra din puls när du tränar så att du kan få en effektiv aerob träning . Du bör hålla din puls i det ideala zonen i minst 20 minuter , och hålla pulsen mellan 55 procent och 65 procent av din maxpuls . Den allmänna formeln är 220 minus din ålder , men en professionell tränare är bäst för att hjälpa dig att bestämma din maxpuls .
Historiska

Pulsmätare utvecklades av Polar Electro 1977 att träna olympiska skidåkare , och de var snart antas i många sporter . De hade oftast en rem bärs runt bröstkorgen , och en monitor som bärs på handleden . De var mycket dyra .

Polar HRMS utvecklades för konsumenter 1981 som den första EKG - noggrann trådlös monitor . Idag är många tillverkare erbjuder en mängd olika HRMS , från $ 35 till $ 350, med många funktioner .

Överväganden

Granskare är överens om att ett HRM bör vara korrekta , lätta och bekväma . Drift bör vara intuitivt och enkelt med en eller två fingrar , och displayen ska vara lätt att läsa .

Pulsmätare som inte kräver någon bröstband är populära , men skärmar med rem anses mer korrekt . Bildskärmen bör ha zon larm och varningar för att hålla dig på din optimala puls . En modell som kan ansluta till datorn för att skriva ut eller analysera resultaten är mycket användbar , även om dyra .

Recensioner

Från Runner ' s Värld till Consumer Reports , granskare överens om att Polar gör högkvalitativa HRMS . Till exempel , Polar F11 (160 ) har " Keeps U Fit ", som kan anpassas till dina behov . Den använder en kodad sändare för att blockera störningar från andra enheter , och det kommer att spåra hjärtfrekvens , träningstid och medelpuls . Det är lätt och håller arbetar 100 meter under vattnet . Den kan också anslutas till Internet för att låta dig följa dina framsteg .
Slutsats

Även om det finns många utmärkta pulsmätare på marknaden , fortsätter Polar Electro att vara en ledande inom innovation , enligt granskarna . Sitt sortiment erbjuder alla funktioner rekommenderat , med eller utan rem , i en mängd olika priser och funktioner .
Expert Insight

Greg Crowther , forskare vid University of Washington , säger att hålla koll på din puls under träning är ett bra sätt att se till att du tränar på rätt intensitet för maximal nytta . Men " Tracking pulsen är av begränsat strategiskt värde om du inte har tillräckligt med bakgrundskunskap för att förstå de nummer som din bildskärm spottar ut . " Addera

[Vad är så bra med en Polar pulsmätare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012005721.html ]