Besluta om du ska ta yogaklasser på ett gym eller en studio

Om yogaklasser är bättre på gymmet eller en specialiserad yogastudio är svårt att säga. Svaret är olika för alla eftersom det beror på vad du prioriterar i din yogaupplevelse.

Att tänka på när du bestämmer dig för att ta yogaklasser på ett gym eller en studio

Om överkomlighet är av största vikt, ett gym kommer förmodligen ut på topp. Men om du bryr dig mest om gemenskap eller andlighet, du kanske föredrar en studioupplevelse. Så här brukar de två alternativen läggas upp.

Prisvärdhet

Generellt, yogalektioner på gymmet är billigare. Detta gäller särskilt om du redan har ett gymmedlemskap, eller om du vill ta andra träningspass och ha tillgång till bekvämligheter som ett viktrum eller pool. Observera att vissa gym tar betalt för yogaklasser, så se till att förtydliga denna punkt.

I en studio, Priserna för enskilda klasser och även för längre medlemskap kommer sannolikt att vara högre. Som sagt, det finns sätt att få lektioner på yogastudior till ett billigt pris. Eftersom många yogastudior är individuellt ägda och drivna, ägaren har större möjlighet att erbjuda saker som karmayoga (där du handlar tjänster, som städning, för klassrabatter) och studentrabatter.

En annan fråga att tänka på är det engagemang som de flesta gym kräver. I en yogastudio, du kan ta drop-in klasser när du vill. Att betala för en enskild klass är vanligtvis den dyraste vägen att gå, men det är trevligt att ha det alternativet när du letar efter en klass du gillar.

Slutligen, många yogastudior erbjuder en ny studentrabatt så se till att fråga. Och i många fall erbjuder gym ett gästpass oavsett om det är mot en liten avgift eller gratis. Se till att fråga.

bekvämlighet

Ta en titt på när du vill ta dina lektioner. Är du sugen på Ashtanga på morgonen, ett snabbt poweryogapass vid lunchtid, eller efter jobbet? En yogastudio kommer förmodligen att erbjuda alla dessa alternativ. Större studior kan erbjuda fler klasser under hela dagen även under lågtrafik.

På ett gym, yogaklasser kan behöva konkurrera med andra fitnessklasser för samma fastighet, så plocken kan vara smalare. Dock, om du vill ta en dusch direkt efter lektionen innan du går till jobbet, ett gym är mer sannolikt att erbjuda denna bekvämlighet än en yogastudio. Ett gym kan också ha barnomsorg och ger dig möjlighet att lägga till ytterligare ett träningspass till din yogaklass (som att simma varv eller hoppa på ellipstränaren).

Lärare

Många yogalärare leder klasser på både yogastudior och gym, så kvaliteten på undervisningen kan vara exakt densamma. Nyckeln är att hitta de bra lärarna. Om du funderar på att gå med i ett gym, be att få ta en provklass med den populäraste läraren, bara för att få en uppfattning om hur stilen är.

Fråga läraren för att se hur länge de har undervisat och kanske hur många timmars utbildning de har haft. Standarden för undervisning är 200-timmars YTT (yogalärarutbildning) där som 500-timmars YTT är en bra indikator på att läraren har vidareutvecklat sina studier och utbildningar.

Atmosfär

Om du inte går med i ett mycket exklusivt gym, stämningen tenderar att vara, väl, gymliknande. Det kommer att vara en doft av svett i luften, lysrörsbelysning, techno musik, människor tränar på alla möjliga olika sätt. Vissa yogarum på hälsoklubbar har heltäckningsmattor och speglar eftersom de används för en mängd olika klasser.

De flesta yogastudior är noga med att ge en avkopplande, välkomnande miljö. De målar väggarna med behagliga färger, spela stämningsmusik, bränna rökelse och servera te. Allt är en del av ansträngningen att omfamna yogans filosofiska rötter. Så om du letar efter en mer andlig praktik, vända sig till en studio.

gemenskap

Yogastudior älskar att bygga gemenskap liksom vissa gym. Om du deltar regelbundet, du kan inte låta bli att komma på vänlig fot med personalen, lärare, och dina medstudenter. Vissa studior har soffor och bekväma stolar, bara för att uppmuntra eleverna att stanna upp och prata en stund före eller efter lektionen.

Och på gym, det finns också möjlighet att chatta med både läraren och medmedlemmen efteråt. Ni har alla ett gemensamt intresse, trots allt. Och kom ihåg, oavsett om du väljer gym eller studio, att bygga gemenskap kan ibland ta tid. Ha tålamod och njut av upplevelsen.

Ett ord från Verywell

När yogan blir mer och mer mainstream, några av gränserna mellan gym och studior börjar suddas ut. Gym har observerat att deras kundkrets värdesätter yoga och har svarat med utökade klassscheman och trevligare träningsrum. Boutique fitnessstudior erbjuder en hybridupplevelse som kombinerar vissa aspekter av ett mer traditionellt gym och några av en klassisk yogastudio.

Och några yogastudior, speciellt kedjor som CorePower och Modo, erbjuder gymliknande medlemskapsplaner och bekvämligheter som duschar. I sista hand, det viktigaste är att hitta en plats som passar din budget, där du känner dig bekväm, och där du klickar med lärarna.

[Besluta om du ska ta yogaklasser på ett gym eller en studio: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012037808.html ]