Hur man skapar ett personligt hem yoga studio

En hemmastudio kan vara en personlig fristad för yoga , meditation eller reflektion . Du kan skapa din ideala yoga utrymme utan att spendera massor av pengar . Studera vad som inspirerar dig : observera vilka typer av utrymmen känner sig mest fredliga och vilka element väcka din kropp och själ . Skapa en kontemplativ stämning med varma färger och noggrann belysning och sedan integrera de delar med ett par noggrant utvalda dekorativa accenter eller symboliska bilder . Instruktioner
1

Ta bort röran . Oordning kan vara en stor distraktion när du försöker att rensa ditt sinne , så kan små saker som damm eller spindelväv. Om ditt rum är fläckfritt , kommer du att kunna fokusera mycket lättare . Ingen vill oroa sig för städning som behöver göras medan de tränar yoga . Börja med att rensa studion av allt som inte är nödvändigt , och rengör utrymmet ordentligt . Använd miljövänliga rengöringsmedel , speciellt om du är känslig för starkt doftande kemiska produkter .
2

Integrera terapeutiska färger . Du kan välja en varm , jordnära färgpalett för att få energi till bruket . Orange toner stimulerar glädje och energi , medan röda toner väcka kroppen . Gult lyfter depression och ger energi medan de gröna och blå toner slappna av och kyla en frazzled sinne . Tänk på att för mycket färg kan övermanna : starka färger fungerar bäst med måtta . För en miljövänligplats som känns ren och lugn , väljer neutrala toner , ekologisk , oblekt bomull , bambu golv och trämöbler . Addera 3

Välj meditativa bilder för att inspirera din praktik . Målningar , väggbonadereller skulpturer fungerar som visuella påminnelser om att utrymmet är avsett för eftertanke och meditation . Rita på andliga bilder som håller personlig innebörd . Om du inkluderar ett altare i din yogarummet, mindfully koppla konsten och de alter objekt för att skapa en andlig atmosfär utan att dominera över utrymmet med objekt som kommer att distrahera dig och få dig att tappa meditativ fokus .
4 < p > Lägg lugnande ljus . Windows , levande ljus och speglar är trevliga tillägg till en yogastudio. Om ljuset är otillräckligt eller påfallande , kommer det inte vara gynnsamt för din praktik . Undvik lysrörslampor ; använder hela lökar spektrum istället . Om fönstren vetter ut mot en trafikerad gata , använda lätta gardiner som blockerar distraktioner men ändå släppa in ljus i rummet . Papperslyktor eller strängar av ljus kan lägga mjuk belysning och skapa en fyllig atmosfär , speciellt för kvällen yoga .
5

Organisera leveranser. Använd en förvaring garderob eller skåp att lägga undan rekvisita eller andra studio objekt när det inte används. Om det inte finns dörrar på garderober , hjälp av gardiner eller flyttbara skärmar för att dölja saker som stereohögtalare , ventilationskanaler och sladdar från vyn. Addera

[Hur man skapar ett personligt hem yoga studio: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012032946.html ]