Yogaklasserför tonåringar

Yoga är ett bra sätt att sakta ner och centrera ditt sinne . Lyckligtvis yoga känner inga åldersgränser . Både unga och gamla nytta av praktiken . Tonåringar är ett särskilt svårt befolkning att sakta ner, ännu " Yoga Journal " påstår att dagens tonåringar är själ . Medan du kör härifrån till det finns på det dagliga schemat för den typiska tonåring , denna soulfulness gör dem bra kandidater för yoga . Det är särskilt viktigt för dem att lära sig att vara uppmärksam på en ung ålder och att erbjuda klasser anpassade just för dem . Active Yoga

Tonåringar kan bli uttråkad lätt om de inte förblir i rörelse . En klass organiseras på en mer kraftfull hatha yoga fungerar bra för en tonåring energinivå . Sun hälsningar och aktiva poser såsom krigare och triangel stående poser hålla tonåringar på sina tår . Uppmuntra dina tonåringar att band med varandra före och efter klass och hålla kontakten med dem själv genom sociala nätverk genom att göra tillkännagivanden om klass genom det mediet .
Modern musik
< p > Traditionellt är den typ av musik som spelas under yogaklasser klassisk eller meditativ karaktär . Men att utsätta en tonåring på musik de kan finna udda , såväl som en form av motion utanför deras norm , kan stänga av dem . Införliva moderna former av avspänd musik i en traditionell yoga är lätt att göra för att tillfredsställa en tonåring öra . De senaste kärlekssånger fungerar bra under uppvärmning och nedvarvning och dagens val av poplåtar fungerar bra under aktiva poser .
Moderna Mindfulness

Att vara lugn och uppmärksam är en utmaning även för den rutinerade yogadeltagare. Dagens tempo rör sig ganska snabbt och lugna ner för ännu en timme är svårt. Klasser som fokuserar på att komma med mindfulness till den oro som en tonåring hjälper dem relatera till denna antika utövning . Detta kan inkludera att komma upp med en egen modern " mantra " som tar upp en tonårs fråga som " Jag är vacker , " för flickan som känns ointressant , eller " jag är stark , " för idrottare inför en stor match .

Förkorta klass

med modern teknik som finns tillgänglig på ett ögonblick , låt oss inse det , är allas uppmärksamhet span kortare nuförtiden - tonåringen är inget undantag . Vissa tonåringar är mer benägna att hålla med en klass de hittar inte kramp deras schema . Förkortade klasser som erbjuds strax efter skolan med en fem - minuters uppvärmning , 20 minuters uppsättning av aktiva poser och en fem - minuters meditation i slutet kommer sannolikt att antända en tonår lojalitet . Addera


[Yogaklasserför tonåringar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012032925.html ]