Yogaklasser för barn

Yoga klasser för barn har många av de funktioner som vuxenklasser, till exempel en meditativ kvalitet och ställningar som Ward Facing Dog och Baby Cobra . Eftersom barn kräver en annan typ av uppmärksamhet än vuxna , men yogaklasser för barn ser ofta ut som lek - och de är . Genom lek , rörelse och kreativt lärande , kan yoga klasser för barn främja fysisk kondition , fokus och känsla av helhet utvecklas genom yoga för vuxna . Stilar av yoga och undervisning

stilar av yoga praktiseras i barnens klasser faller i allmänhet under kategorin " Hatha " yoga , vilket innebär en logisk följd av poser och sekvenser . Hatha Yoga är samlingsnamnet för de många linjerna av yoga som vuxen närvarande praktiserar , som Vinyasa , Anusara och reparativ . Stilen i undervisningen i ett barns klass kommer att vara annorlunda , dock . Kan förväntas mer personlig uppmärksamhet , positiv förstärkning , demonstration , och enfald . En god dos av enfald är hälsosamt för någon yogaklass, men du kan räkna med detta i högre grad i en klass för barn .
Andra aktiviteter

Yoga classess för barn införliva spela som den viktigaste formen av undervisning . Eftersom många yogaställningarna är uppkallade efter djur som katter , kor och hundar och arketypiska figurer som krigare , kan du höra barnen råma , spinna , eller skriker att förkroppsliga varje pose mer fullständigt . Barn instruktörer kan också innehålla aktiviteter som inte ser ut som traditionell yoga , som att rita , sjunga eller dansa . Slutligen , är det inte ovanligt att en instruktör för att initiera nedkylning genom att läsa en berättelse för att förbereda sina elever för Savasana , eller Final Vila Pose .

Fördelar
< p > "När presenteras i ett barns språk , kan yoga hjälpa till att motverka den stress som upplevs av ungdomar som lever i en hast - up världen", säger Marsha Wenig av YogaKids i yoga Journal . Även om barn inte kan tyckas vara " stressad " i vägen vuxna ofta är , kan yoga itu med de faktorer som skapar stressade vuxna , som en ohälsosam livsstil och ständig mental prat . Yoga kan bidra till att främja en positiv självkänsla, kroppsmedvetenheti samband med medkänsla och stöd , snarare än genom tävlingsidrott , och kan också stödja utvecklingen av ökad kreativitet .
Hitta en klass

Många yoga studios erbjuder redan yogaklasser för barn . Om studios i ditt område inte lär yoga för barn, helt enkelt begära att en klass läggs till schemat och uppmuntra dina kolleger studio publiken att göra detsamma . Med tillräcklig efterfrågan , kunde yoga klasser för barn blir allt mer populärt . Addera

[Yogaklasser för barn: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012032924.html ]