Är Hot Yoga Safe

? Hot yoga kan vara säkert för vissa. Att försöka det är det enda sättet att veta om din kropp kan hantera det . För att förhindra den från att vara farligt för dig , måste du ta några försiktighetsåtgärder i utgångsläget . Varför människor gör det

Tillägget av värmen gör en yogadeltagareatt sträcka sin kropp längre än den normalt kunde. Det ökar också ledrörlighet och allmänt omlopp. Svettning sådan stor mängd vätska är också tros frigöra toxiner från kroppen. För entusiaster , är het yoga en avkopplande och uppfriskande upplevelse .
Vad kan gå fel
Du kan också hända att översträckning tenderar att skada senare .

Värmereglering ( din kroppshållning sig nära 98,6 grader ) är svårt när du tränar i en uppvärmd miljö . Din kropp får slut på sätt att kämpa sin stigande kärntemperatur : utstrålar värme utåt är omöjligt , och svett kan inte avdunsta för att kyla huden i hög luftfuktighet . Detta leder till mer svett och snabbare uttorkning . Värme kramper , värmeslag och värmeslag kan uppstå när kroppen inte kan reglera sin kärntemperatur .

Försiktighetsåtgärder
Om du är på någon medicin , klart det med doc innan du deltar .

Börja långsamt och med korta sessioner . Drick de tilldelade åtta till 10 glas vatten per dag , var noga med att återfukta före varje session . Bär en minimal mängd lösa kläder . Var uppmärksam på hur din kropp reagerar - stanna upp och lämna rummet om du känner onormal till den grad av yrsel , huvudvärk och dimsyn . Observera att din puls kommer att öka betydligt om din kropp går in i desperation läge . Addera

[Är Hot Yoga Safe: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012032938.html ]