Vad är Surat Shabd Yoga

Från Hatha till Ashtanga till Bikram , finns det olika yogaskolor- och till och med en mångfald av undervisningsmetoder inom varje skola . Bland dessa variationer , är en mycket distinkt typ av praktik Surat Shabd yoga . Medan andra yogaformerfokuserar på det fysiska , Surat Shabd fokuserar på mentala och andliga välbefinnande . I grunden handlar det praxis kring koncentrera sig på din "inre ljud " eller " kosmisk hum " som ett medel för meditation . Grunderna

Trots att praxis i sig det gamla , Kirpal Singh populariserade modern Surat Shabd yoga i västvärlden under 1950-talet genom 1970-talet , enligt en jul 1983 " Yoga Journal " artikeln tidningen och Singhs egen ideell organisation , Ruhani Satsang . " Shabd " grovt översatt betyder "ord ", medan " surat " betyder " uppmärksamhet . " I huvudsak Surat Shabd uppmanar utövare att anpassa till sina egna inre ljud , eller " inre ord . " Det innebär att när du medla under Surat Shabd , du inte fokusera på tystnaden i din miljö , fokuserar man istället på tystnaden i din egen kropp . I sin bok , " The Crown of Life , " Kirpal Singh hänvisar till detta ljud sensation som den " himmelska ljudström, " ett slags inre musik. För att bättre illustrera konceptet , Singh jämför det med ljudet av en snäcka på stranden i "meditation Instruktioner för Initierar . " Lyssna på ljudet av blodet rusar när du ansluter dig öron för en hands -on exempel .
Metoder

I praktiken Surat Shabd yoga mer liknar meditation än det gör vanliga , kroppshållning baserade former av yoga , som till exempel Hatha yoga . För att öva Surat Shabd , du först ta en avslappnad meditativ pose . Den praxis föreskriver inte en viss pose ; Det borde helt enkelt vara bekvämt för dig . I fullständig stillhet med vanlig , naturlig andning , sedan stänger du dina ögon och enbart fokusera inåt . Utan att röra ögonen , fokuserar du din uppmärksamhet på en viss inre punkt , till exempel mellan brynen . Du kan välja att upprepa ett mantra , ett ljud eller heligt ord som hjälper dig att koncentrera dig , för att finslipa din uppmärksamhet . I vissa fall , utövare använder också öronproppar för att öka fokus på sin inre ljud . Addera andliga principer

I teorin extrem fokusering på den inre tystnaden av kroppen höjer yogis till ett plan bortom det fysiska . På detta sätt försöker Surat Shabd yoga för att låta dess utövare att höja sig över fysisk medvetenhet . Kirpal Singh ser för aktiv ljud av Surat Shabd som en " hörbar liv - stream ", som han skriver i " livets krona . " Helst harmoni med detta livsflödeleder till större självinsikt , samt ett större samband mellan medvetande och andlighet .
Mer att tänka

Surat Shabd yoga ofta ingår som en del av en större filosofi , som vanligen förknippas med Sant Mat skola . I sin bok , " Surat Shabd Yoga : Yoga för Celestial Sound Ström , " Singh uppmanar anhängare att öva Surat Shabd vid sidan av de fem kardinaldygder - definieras som icke - skada för alla levande varelser , ärlighet , kyskhet , kärlek och osjälviskhet - . Samt de tre renhet av kost , försörjning och uppförande

Addera
[Vad är Surat Shabd Yoga: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012022578.html ]