Yoga Gåvor

Yoga är den urgamla disciplin för att förbättra kropp och själ genom meditation och strikt fysisk träning . Eftersom det inte finns en hel del utrustning som krävs för att träna yoga , kan det ibland vara svårt att hitta presenter till en yoga entusiast . Det finns några saker dock , såsom mattor och bekväma kläder , att även om inte särskilt krävs , kan göra yoga mycket enklare och roligare . Yogamatta

En yogamatta är en viktig del av utrustningen för alla utövare av inomhus yoga . De speciella halkfria material som används för att göra mattan hjälp med stabilitet när de utför yogaövningar och poser . Idag är många miljövänliga yogamattor tillverkade av jute - en mjuk vegetabiliska fibrer som kan spinnas till trådar . Standardyogamattorär ca 180 cm lång och 60 cm bred .

Yoga Block

Yoga block är rekvisita som kan användas för att förbättra kroppens anpassning och gör dig mer bekväm när du utför vissa poser . Till exempel kan poser som kräver att du lägger en hand på marken underlättas genom att placera handen på en yoga blocket istället . Den förhöjda hand position gör det lättare att anpassa din kropp . De flesta yoga block är tillverkade av antingen kork eller skum .

Balance Ball

Balans bollar används främst för kärn övningar som utmanar din övergripande balans och stabilitet . De är också en viktig del av utrustningen för att utöva en viss typ av yoga som kallas balans boll yoga . I balans boll yoga , lär dig naturlig rörelse och öka samordningen genom att utföra specifika övningar och poser samtidigt på en balans boll . Balans boll yoga har också visat sig vara en effektiv metod för att förbättra hållningen .
Yoga kläder

På grund av det stora utbudet av kroppens rörelse i samband med yoga , bekväma , löst åtsittande kläder är viktigt . Svettas kläder och trikåer är vanliga yoga kläder eftersom de andas och ger dig möjlighet att röra sig fritt i olika poser .
Meditation Kudde

Meditera ofta kräver att du sitta i samma position under en längre tidsperiod. Meditation kuddar är avsedda att hjälpa dig att behålla en avslappnad hållning medan mediterar . Detta , i sin tur , är tänkt att hjälpa dig att rensa ditt sinne och fokusera på din inre tillstånd . Vissa meditationskuddarär till och med den sista med växtbaserade dofter som en extra avkoppling strategi . Addera

[Yoga Gåvor: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012032971.html ]