Hur länge ska en kabel hopprep skäras

? Med tiden har hoppa rep visat sig vara en effektiv övning i att utveckla uthållighet och lägre kroppsstyrka och förbättrad kardiovaskulär hälsa. För att få alla de fördelar som förknippas med hoppa rep , du behöver ett hopprep i ​​rätt längd . Detta säkerställer att du kan hålla din timing utan att ducka huvudet med varje gång. Fastställande av rätt längd för din hopprep är bara en del av den ultimata hopprep erfarenhet, återstår efter att du hittar den perfekta längden . Bestämma längd Matematiskt

Även utan att ha hopprep , du kan bestämma längden du behöver med en enkel matematisk formel . För att få en korrekt längd , måste du mäta din längd samtidigt bär dina träningsskor. Vid något tillfälle , kommer du ändra dina skor , men den minimala skillnaden i höjd bör inte ändra dina hopprep längd mer än en bråkdel av en tum . Lägg 34 inches till din längd för att bestämma din hopprep längd . Till exempel, om du mäter 64 inches tall och lägger 34 inches till denna mätning , behöver du ett hopprep som mäter 98 inches .
Bestämma längd manuellt
p Om du har din hopprep i ​​handen , kan du få en exakt längd utan att använda ett måttband eller matematik . På med träningsskor, förlänga en fot framåt och stå rakt . Haka hopprep under din främre fot . Lyft båda handtagen mot bröstet . Om toppen av handtagen sitter vid armhålorna , har du ett hopprep med rätt längd . Om hopprep handtagen sträcka ovanför armhålorna , måste du kortare dess längd . Håll ett handtag på din armhåla samtidigt lyfta det andra handtaget tills linan är tät . Gör ett märke på den längre sidan av hopprep där repet sitter bredvid den nedre handtaget - det är rätt längd för din rep Addera Cutting Cable
< . br >

Om repet behöver kortas , ta bort gavlar från ändarna på båda handtagen genom att bända bort dem från handtaget kroppen med en vanlig skruvmejsel. Skjut de båda handtagen mot linans centrum för att exponera båda ändarna av kabeln. Lägg märke till att den ena änden av kabeln har en fabriks fäst ände och den andra har ett justerbart band med en ställskruv . Lossa fästskruven med en stjärnskruvmejsel . Skjut bandet mot mitten av hopprep . Markera längden på bandet sidan av repet med en märkpenna . Skär repet 1 tum ovanför märket med en avbitartång . Skjut bandet upp till märket och dra åt fästskruven för att låsa bandet på plats . Dra handtagen till ändarna på kablarna och fäst gavlarna .
Testa Rope

Använd din hopprep för 10 till 15 hopp för att avgöra om längden är bekvämt . Kom ihåg att om du förkortat din lina , har du 1 tum av justerings kabel inuti en av dina handtag . Ta bort gavlarna och återställa skruven om du behöver ytterligare justering . Addera

[Hur länge ska en kabel hopprep skäras: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012006017.html ]