Som bryggerijäst Gör Bodybuilders Används för att upp i vikt ?

Öljäst används av kroppsbyggare är den " encelliga svamp som kallas Saccharaomyces cerevisiae , " som används av bryggerier för att göra öl . Den enda skillnaden är att bryggerijäst används av kroppsbyggare odlas specifikt som ett näringstillskott i enlighet med olika standarder som ett livsmedel och "på näringsrika sockerbetor " till " erhålla maximal näringsinnehåll. " Enligt University of Maryland har öljäst " använts i åratal som ett näringstillskott " , och av goda skäl . Bortsett från en bitter smak , den är fylld med mycket bra saker : de flesta B - komplex vitaminer ( B1/thiamine , B2/riboflavin , B3/niacin , B5/pantothenic syra , B6/pyridoxine , B7/biotin och B9/folic syra) och spårämnen krom och selen . Saknar bara B12 , det är ett naturligt kosttillskott i motsats till syntetiska utvecklats av fitness industrin . Vad den gör

Öljäst hjälper kroppen processen bränsle av kolhydrater , fetter och proteiner till energi . B - komplex vitaminer som finns i tillägget är också nödvändiga för att upprätthålla nervsystemet , musklerna i matsmältningssystemet , lever hälsa och hålla hud, hår och ögon fungerar väl . Ytterligare studier tyder på att krom kan bidra till att minska höga blodsockernivåer , alltså , att undvika diabetes . Andra fördelar är en sänkning av nivåerna av det "onda " kolesterolet och en liten minskning av kroppsfett .
Upptäckt av Bodybuilders

Innan fitness industrin explosiva utveckling av kosttillskott , kroppsbyggare i 1950 och 1960 förlitat nästan enbart på sin kost för att ge ökad proteinbehov. Öljäst var en naturlig och tillgängliga tillägg känd för sin ökade näringsvärde och till slut korsade radar europeiska kroppsbyggare . Kombinerat med motion och kost , den ökade metabolismen av viktiga näringsämnen , aminosyror och proteiner som tillåts av öljäst , alla bidragit till verkliga vinster i bodybuilders " muskelmassa , muskeldefinitionoch kroppsvikt . Addera
viktökning Fördelar

viktökning upplevs av bodybuilders när du tar öljäst är inte bara en ökning av kroppsvikten . Snarare innebär det en minskning av kroppsfett och en pågående ökning av muskelmassan . Jämförelsevis , väger muskelmassa mer än fettmassa , så en bodybuilder erfar oftast en viktökning . Det är dock bara ett halvt kilo jämförelse före - och - efter missvisande och inte representera förändringar i kroppens muskler och fettsammansättning .
Hur konsumera

naturlig öljäst är något bitter i smaken , även om vissa märken erbjuder un - bittered versioner . Båda finns i pulver , flingor , tabletter och flytande former . Olika referenser rapporterar en vuxen daglig dos som 1 till 2 msk . , Medan General Nutrition Center rekommenderar 8 till 16 tabletter dagligen för sina 500 mg tabletter . Addera

[Som bryggerijäst Gör Bodybuilders Används för att upp i vikt ?: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Styrketräning/1012033243.html ]