Så att välja rätt skor för Step Aerobics

Rätt skor gör en värld av skillnad , inte bara i fråga om komfort , men det är också en viktig säkerhets faktor när det kommer till steg aerobics . Att bära felaktig skor kan leda till smärtsamma muskel -, led -och skelettskadorsom man kan undvika om du tar dig tid att utbilda dig själv . Instruktioner
1

Undvik att bära felaktig skor medan du utför steg aerobics hela tiden . De flesta fitness instruktörer kommer att säga att kängor , öppen tå skor, klänning skor och skor med någon typ av hälen kvarstad göra dåliga val som kan leda till personskador .
2

Vet att det inte är så enkelt som på väg till din lokala sko lager och köpa den första par löparskor er som ser på försäljningen . Faktum är löparskor rekommenderas inte för steg aerobics . Addera 3

Gå till en butik som specialiserat sig på försäljning av sportskor . Du kommer att hitta ett mer komplett utbud av lämpliga skor på en specialitet butik . Dessutom kommer personalen att bli mer kunniga och i en bättre position för att hjälpa dig att välja rätt skor för dina steg aerobics rutin .
4

Ha samma strumpor som du kommer att bära under träningspasset när du får utrustade för dina nya skor . Kom ihåg att ta reda på om dina fötter har neutrala , höga eller låga valv . Sulor kan krävas för att matcha formen på skon med valven i fötterna .
5

Inse att cross-trainers , steg skor, pumps och aerobic skor gör de bästa valen för sportskor för människor som gör steg aerobics . Be försäljaren att se ett komplett sortiment av dessa typer av skor när du besöker butiken .
6

vet det är inte bara längden på skon som räknas . Du vill välja en sko som har rätt bredd också. En sko bör vara ombonat , men inte för hårt i hela sin bredd . Du kommer också vill ha en sko som erbjuder exceptionell stötdämpning , eller lägga sulor som kommer att utöka detta till ditt köp .
7

Gå runt i butiken bär både vänster och höger sko innan du köper . De ska känna sig bekväma från det första steget du tar . Om inte, välj en annan sko . Addera

[Så att välja rätt skor för Step Aerobics: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Steg-aerobics/1012006755.html ]