Hur man klär sig för Step Aerobics

Helst ska den sportutrustning du bär för att göra dina steg aerobics rutin göras från andas tyg som kramar , men inte hindrar dina kroppsrörelser . När det gäller att välja hur man klär sig för din steg aerobics träning , alltid välja funktion över mode . Instruktioner
1

Undvik att bära öppen tå skor, klänning skor eller stövlar för dina skor . Jeans och kjolar anses olämpliga för steg aerobics . Som en allmän regel , slitage unrestrictive kläder du kan svettas i.
2

Välj ett par av lämpliga friidrottsskorsom ger utmärkt stötdämpning. De flesta professionella instruktörer rekommenderar aerobics skor, steg skor, cross-trainers eller domstol skor . Observera att traditionella löparskor inte gör ett bra val för steg aerobics . Det är bättre att köpa träningsskorfrån en butik som specialiserat sig på friidrott skor i stället en sko lager . Lägg till ett par sulor till ditt köp för extra komfort . Addera 3

inte rabatt vikten av rätt strumpor . Köp svett strumpor som gör att dina fötter att andas . Detta kommer att minska risken att du kommer att utveckla ett fall av fotsvamp när du börjar träna regelbundet .
4

Bär löst sittande jeans och en t-shirt som ger dig gott om utrymme om du är en avslappnad steg aerobics utövare som funkar bara ibland . Dessa bekväma kläder gör att du kan röra dig fritt samtidigt som dina kostnader relativt låg .
5

Välj spandex träning växel om du är ett träningspass entusiasten eller som extra stöd den ger din kropp när du träna . Även tillfälliga användare i allmänhet inte behöver göra stora investeringar som krävs för att få top - of-the - line träningskläder, entusiaster gör beröm spandex kläder för deras stöd av kroppsrörelser och särskilt utformade specialitet tyg .

6

Var medveten om att många steg aerobics klasser kommer att beskriva krav för korrekt klädsel . Kontrollera med din instruktör före början av klasserna om du har några specifika frågor om lämplig klädsel , eller att söka rekommendationer baserade på din erfarenhet och aktivitetsnivå . Din instruktör kan också ge din klass med en kursplan som specifikt beskriver några förväntningar på lämplig klädsel . Addera

[Hur man klär sig för Step Aerobics: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Steg-aerobics/1012006761.html ]