Hur Wrap en handled med Athletic Tape
Athletic band
Saxar
Ace bandage
Visa fler Instruktioner
1
Har idrottaren hålla hans hand med fingrarna sprids och som om han skulle skaka någons hand .
2
Använd ett ess bandage först att linda . Det är non-stick så handleden , handen och armen inte behöver vara renrakad . Börja omslag underifrån handleden , arbeta dig upp till handen , och se till att korsa bandaget mellan tummen och pekfinger från handleden och från sidan av handen . Upprepa hela omslag ett par gånger. Addera 3
Använda lim atletisk tejp , börjar strax nedanför där ess bandage stannar på underarmen . Denna första wrap kommer delvis på bandaget och delvis på huden för att förankra bandaget. Linda handleden som du gjorde med ess bandage och upprepa det ett par gånger.
4
Linda handen över handflatan , från handleden och kör mellan tummen och pekar fingrar med en bit tejp så att ändarna överlappar varandra på baksidan av handleden. Upprepa ett par gånger .
5
Avsluta med några fler förankrings sjalar runt underarmen . Handleden ska fortfarande kunna röra sig när du är klar , men inte så mycket i utfällt läge. Addera
[Hur Wrap en handled med Athletic Tape: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012022109.html ]