Hur Wrap bollar av dina fötter med Athletic Tape

De bollar på fötterna är de vadderade områden mellan basen på tårna och början av bågen . Dessa små kuddar absorberar hela tyngden av kroppen varje gång du tar ett steg . Det är ingen överraskning , då , att blåsor , förhårdnader och allmän smärta ( sk metatarsalgia ) kan leda till . Tejpning bollarna på fötterna ofta lindrar denna smärta , speciellt innan du går eller tränar . Instruktioner
en

Tvätta fötter och torka noggrant
2

Rulla 1 1/2-inch athletic tejp till en längd ungefär lika med längden av foten ,. Klippa band där den möter rullen . Addera 3

Lägg bandet , klibbiga sidan uppåt , horisontellt på golvet . Lätt placera en hand på varje ände av bandet för att fästa den.
4

Placera ytterkantenav foten på bandet så att hela lilla tå , inklusive bas , är precis ovanför den övre kanten . Med tårna böjda , sakta rulla foten på bandet .
5

Placera händerna under tejpen och linda ändarna upp på ovansidan av foten , trycka ordentligt .
6

Upprepa vid behov , överlappande remsorna något , tills hela fotsulan är tejpade . Addera

[Hur Wrap bollar av dina fötter med Athletic Tape: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012006688.html ]