Hur Wrap Knap

Inslag knapar inte för mode , även om vissa idrottsmän linda in i intrikata mönster , men till stöd för foten och fotleden när du spelar sport . Framför allt inom fotboll och fotboll , börjar knap omslag runt skon och inkluderar fotled och tår så småningom . Omslags knapar bör göras professionellt första gången , och sedan replikeras av dig själv när du förstår hur och var att applicera tejpen . Linda in klotsarna när du spelar fotboll eller fotboll för att förhindra skador på foten eller ankeln . Detta är vad du behöver
Sport tejp
Visa fler Instruktioner
1

Pick sport tejp för att använda för att slå in dina knapar . Sport tejp finns på sportartiklar butiker och finns i en mängd olika färger . Använd samma färg på band som din cleat , eller välj en kontrasterande färg för att göra omslag sticker ut .
2

Sätt knapar på fötterna och knyta dem tätt och säkert . Innan inslag knapar , se till att de är bekväma , därför att justera foten eller skon , måste du ta bort tejpen och börja om . Addera 3

Linda tejp runt munnen av klotsarna , över skosnörena . Varva bandet så det återstår tajt och kommer inte komma utrullad under åtgärden .
4

Fortsätt att använda samma rulle tejp och linda runt den nedre fotleden , strax ovanför toppen av knap. Layer runt ankeln för att säkerställa korrekt stöd och förhindra repar upp .
5

Wrap tejp tillbaka runt knap. Rörelsen kommer att likna en figur " 8 ". När du lindar cleat , alternativa rotationer runt knap och runt vristen .
6

Flytta bandet utåt när du har en solid bas av 20 wraps eller tills knap känns åt ordentligt i mitten . Mängden wraps kommer att variera från person till person beroende på deras preferenser för täthet och storleken på knap. Fortsätter med en rörelse , långsamt flytta bandet utåt på knapen och uppåt på ankeln . Skiktet alltid bandet ovanpå det tidigare skiktet för att säkerställa ett gott stöd och förhindra unraveling .
7

Täck dobben med tejp till tårna och avsluta omslags vristen. Fullborda wrap genom att vrida bandet för att köra en tejpremsa ned toppen av dobben i längdriktningen. Addera

[Hur Wrap Knap: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012027884.html ]