Hur Wrap Fötter för Kickboxning

Kickboxning är en kampsport stil av striderna samt ett rekreations form av motion . Den använder drag som kan vara ansträngande för dina muskler och leder . Om du tränar kickboxning , kan du dra nytta av att linda fötterna som en förebyggande åtgärd för att skydda dina vrister . På grund av de slagkraftiga rörelser involverade i kickboxning , anklarna är särskilt känsliga för skador . Detta är vad du behöver
Tape lim sprut
Pre - tejpa underwrap
Athletic tejp
Visa fler Instruktioner
1

Spraya huden ordentligt med tejp spray. Detta kommer att hjälpa till att säkra den atletiska bandet genom att göra det sticka starkare .
2

Skär bitar av pre - tejpa underwrap . Placera din fotleden i 90 graders vinkel och sedan använda pre - tejpning underwrap bitar till pad områdena runt din fotled ben . Detta hjälper till att skydda huden från irritationer från den atletiska bandet . Fortsätt att linda hela, med hjälp av standard figur - åtta design. Addera 3

Ta athletic tejpen och bildar ankare på toppen av omslaget . Sätt ett annat ankare under foten , utvecklas till toppen . Omfatta alla inslagna av pre - bandet .
4

Fortsätt att lägga till tre stigbyglar och sedan svepa noggrant med figuren - sex tape design.
5

Gör en mid - fot sele och tillämpa en halv häl lås till din sjal för ytterligare stöd . Addera

[Hur Wrap Fötter för Kickboxning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Kickboxning/1012006323.html ]