Hur man använder en TENS-apparat för att bygga muskler

En transkutan elektrisk nerv Stimulator enhet , eller TENS-apparat , är en liknande produkt till en elektronisk muskelstimulator ( EMS ) . Båda delar av utrustning använder elektriska laddningar för att stimulera nerverna och orsaka musklerna att dra ihop sig som följd . TENS enheter används oftast som en form av smärtlindring genom physiotherapists behandling av sådana tillstånd som artrit , även om behandling har också visat sig vara effektivt för att förbättra muskelstyrka och stimulera tillväxt . Detta är vad du behöver
TENS enhet pack
Bomullsrondeller
Gnugga alkohol
Visa fler Instruktioner
1

Applicera en liten mängd tvättsprit till en bomulls pad och torka noga det område som ska behandlas . Torka området väl .
2

Applicera ett tunt lager gel på undersidan av varje elektrod och applicera elektroderna på huden direkt ovanför muskeln som skall behandlas . Gelen är försedd med din TENS pack . Addera 3

Fäst elektroderna på huden med tejp .
4

Haka stiftkontakterna till elektroderna och plugg de andra ändarna av kablarna till TENS-apparat .
5

Vrid rattarna på framsidan av enheten upp långsamt till de önskade nivåerna . Du ska känna en lätt stickande känsla i muskeln du behandlar . Låt elektroderna på plats för upp till 30 minuter .
6

Vrid vreden till avstängt läge . Koppla bort kablarna från enheten och sedan från elektroderna . Ta bort elektroderna från huden och tvätta med tvål och vatten . Addera

[Hur man använder en TENS-apparat för att bygga muskler: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012021973.html ]