Studier av Bee Pollen på idrottsprestationer

Bee pollen har en hög koncentration av näringsämnen . Närmare bestämt är det rikt på lecitin , en fosfolipid viktigt för omsättningen av fett ; antioxidanter , inklusive vitamin C ; och flavonoider såsom quercetin . Det är också innehåller karotenoider, mineraler , proteiner, kolhydrater , enzymer och essentiella aminosyror. Bee Pollen och idrottsprestationer

Medan bipollen innehåller många näringsämnen , det finns få tecken på att det förbättrar prestationsförmågan . De studier som gjorts har varit relativt små , ​​men var och en har kommit fram till att bee pollen är inte effektivare på prestationsförmågan än placebo .
Tjugo Unga Simmare Performance Tested
Det finns få bevis att bipollen har någon gynnsam effekt på simmare prestationer .

1982 en studie som publicerades i British Journal of Sports Medicine beskriver en sex - veckors studie som jämför prestandan hos 20 unga simmare , varav en tog bipollen och de andra som tog placebo . Inga statistiskt giltigt bevis hittades som visar att det inte fanns någon skillnad i utförandet av de två grupperna . Addera Bee Pollen studie på Track Runners
Studier visar att bipollen inte påverkar prestationsförmågan .

1978 forskare vid Louisiana State University gjorde en 12 -veckors , dubbelblind studie med 18 längdåkning löpare . Löparna delades slumpmässigt in i tre grupper . Den första gruppen tog bipollen , den andra tog proteinextrakt , och den tredje gruppen fick placebo . Löparnas medelhastigheter testades under tre mil körs i början av de 12 veckor och i slutet . I studien konstateras att det inte fanns några statistiska skillnader mellan idrottsprestationer av grupperna som tog bipollen , proteinextrakt eller placebo . Addera

[Studier av Bee Pollen på idrottsprestationer: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012021974.html ]