Hur man gör Side Leaps

Sido språng är ett avancerat steg i många olika stilar av dans , som visar styrka , nåd och flexibilitet . Sido språng är vanliga i snabbt tempo dans rutiner , häver dramatiska punkter i musiken . Enligt Minda Goodman Kraines och Esther Pryor , författare till " Hoppa in Jazz ", en traditionell sidosprångär svårt att bemästra , och endast erfarna dansare ska försöka det . Med tid och övning kan du lära dig att utföra en sidosprångför att förbättra din dansrepertoar. Instruktioner
en

Begin förflyttning med en stor sashay . En sashay liknar en galopperande rörelse . Steg framåt med höger ben , hålla tårna pekade , och hoppar upp i luften . Även i luften , ta med båda fötterna ihop och avsluta sashay kliva framåt med höger ben igen . Enligt Eric N. Franklin , författare till " Conditioning för dans , " det här är det rätta sättet att börja en sidosprångi de flesta former av dans .
2

Steg framåt med vänster ben , böja på knäet för att ge dig tillräckligt med ström för att driva din kropp i luften . Addera 3

Rotera höfterna medsols när du hoppar upp i luften . Medan du är i luften , ta med benen ut åt sidorna i en splittring . Dina ben ska vara rakt ut , tår pekade horisontellt .
4

Mark på vänster ben först , korsa höger ben bakom vänster ben efter balans . Böj på knäna när du landar för att dämpa din kropp mot den tunga påverkan . Addera

[Hur man gör Side Leaps: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012021950.html ]