Kosttillskott för MMA Training

MMA eller mixed martial arts , är precis vad det låter som , en blandning av olika kampstilar och kampsport . MMA har vunnit popularitet delvis på grund av det stora utbudet av utbildningsteknik och kampstilar . När du tävlar i en MMA-match , får den tävlande använda boxning , brottning , jujutsu och många andra kämpar expertområden . Om du tränar för MMA , är det viktigt att du bränsle din kropp för att upprätthålla energi och bygga muskelmassa . Kreatin

Kreatin är ett ämne som kroppar gör naturligt . Kreatin hjälper energiförsörjning till celler och muskler . Det bidrar till att öka ATP produktionen , vilket i sin tur bryts ned till energi . Genom att lägga till en kreatin komplement till protein shakes eller andra drycker , är ATP-nivåer ökat i muskelcellerna , vilket i sin tur kommer att öka uthållighet och styrka .
Proteinpulver

Proteiner är den viktigaste ingrediensen för att bygga muskler . Under MMA träning , kommer du att bygga muskler för att öka styrka . Istället för att äta kycklingbröst hela dagen , överväga att köpa ett proteinpulver som du kan göra i shakes för on-the- go påfyllning . Vassle, soja och andra proteinpulver alla skryter om att de är de bästa för muskeluppbyggnad , men titta på hur många gram protein varje ger per portion . Också uppmärksamma det socker och kolhydrater i varje portion och sikta på proteinpulver som är låg i socker och kolhydrater . Addera Vitaminer och mineraler

Under MMA utbildning , är du bränna en stor mängd kalorier och lyfta tunga vikter . När du svettas förlorar du elektrolyter , och när du lyfter vikter , musklerna riva . Få muskler är ett resultat av kroppens läkningsprocess av de små tårar som skapas när man arbetar ute . För att fylla på elektrolyter och hjälpa kroppen i snabb återhämtning , är det viktigt att du är intag tillräckligt med vitaminer och mineraler . Ta en over - the-counter multi-vitamin/multi-mineral som är gjorda med naturliga ingredienser varje dag . Addera Thermogenics

Thermogenics är en klass av kosttillskott som hävdar för att öka din ämnesomsättning , bränna mer fett och ger dig ökad energi oavsett aktiviteter du behöver det för . Medan thermogenics definitivt öka energinivåer , de flesta gör det genom höga halter av koffein och andra blandningar av kemikalier som orsakar en stegring i din energi nivåer . De flesta termogena tillskott är inte regleras av FDA , så innan du tar dem se till att du forska i egen blandning av kemikalier i varje tillägg och se till att de inte är kopplade till hjärtattacker eller andra faror för din kropp .



[Kosttillskott för MMA Training: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012021900.html ]