Träningsprogram för MMA Fighters
Det finns två lägen en MMA- fighter kommer att vara i under ett slagsmål - på marken eller stående. En boxning akademi kommer att träna en kämpe att försvara , slåss och skydda sig själv stående. Ännu viktigare , kommer en boxningsprogramträna en kämpe för att påverka sin kropp och sitt sinne för psykisk och fysisk bestraffning kände under ett slagsmål . Fighters som vill förbättra sin konditionering kommer att gynnas av de fysiska kraven för en boxningsprogram.
Brasiliansk ju- jitsu program
En brasiliansk ju-jitsu ( BJJ ) program lär fighters hur man försvara sig på marken . En fighter kommer att använda grappling tekniker för att försvara och fly inlagor , ännu viktigare , kommer BJJ fighters använda sina kunskaper för att tvinga en motståndare att skicka med olika kroppslåsningstekniker. BJJ program lär riktiga monteringspositioner, övergångar mellan fästen, drosslar och arm och ben lås .
Styrka och konditionsprogram
MMA matcher varierar i tid , med några varar mellan 15 och 25 minuter . Enligt Fight myndigheten " fighters behöver fokusera på att bekämpa specifika övningar , bygga grundläggande styrka och bygga styrka uthållighet . " Fighters söker program konditione kan bygga och utöva sin egen träning regim som inkluderar styrketräning , slägga kretsar och uthållighetsövningarsom efterliknar kampen scenarier . Addera
[Träningsprogram för MMA Fighters: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/Ultimate-Fighting/1012002710.html ]