Tips för utförsåkning

Alla Nike Running Camps erbjuder möjligheten att springa pittoreska löparleder som erbjuder utförsåkning. För att undvika skador och för att njuta fullt ut av nedförsbackarna läs vårt tips om rätt form för utförslöpning.

Tips för utförsåkning!

När du springer nedför, kämpa mot din naturliga tendens att luta sig bakåt. Kom ihåg att alltid koppla in din core och luta dig lite framåt från anklarna! Se till att ha en lätt böjning i benen så att dina knän skyddas från att absorbera all stöt. Slutligen, snabba upp din kadens för att landa mer på mellanfoten istället för på hälarna. Njut av flytet utför!

[Tips för utförsåkning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012047483.html ]