Presenter för Män efter att ha kört en maraton

Han har tränat i månader och månader , timme efter timme , och träffade trottoaren loggar ett stort antal miles som förberedelse för en sak - 26,2 miles av svett och ära . Oavsett om han avslutar första eller 101 , förtjänar den speciella man en speciell gåva efter att ha kört ett maratonlopp . Fundera på vad som skulle få honom att må bra för att fylla en sådan bedrift från mycket enkla till det avancerade. Spa /Massage

Köra ett maraton tar en extrem engagemang och mängd hårt arbete . Det tar också ganska rätt på kroppen . En present till män efter ett maratonlopp är en massage eller spa-paket på din lokala spa . Titta in speciella massage bara för löpare till exempel en sport massage . Denna massage lindrar ömma muskler och spolar ut mjölksyran som byggs upp i kroppen efter intensiv träning och orsakar smärta . Om spa är en del av en utväg , boka ett rum för natten efter loppet för honom att slappna av . Hitta en som har en Jacuzzi eller bubbelbad i rummet så han kan dra nytta av en lång , lugnande blöt .
Inramat minne

Ha kameran redo när han korsar mållinjen och ta en ögonblicksbild av hans minnesvärda ögonblick . Försök att få en bild av honom utan att han visste det . Har bilden blåses upp i affischstorlek och lägga den i en fin ram . Linda inramad affisch och ge den till honom som en gåva för att fira minnet av hans rinnande prestation . Addera hög Carb Dinner

Varje löpare bränslen upp före , under och efter loppet på olika sätt . En sak, men kvarstår som konstanta, är behovet av att tanka en kort tid efter loppet. Enligt amerikanska olympiska maratonlöpare Pete Pfitzinger du återhämta sig från ett maratonlopp snabbare när du byter energi som används under tävlingen genom att ta i kolhydrater snart efter loppet . Göra bokningar på en fin italiensk restaurang för kvällen på tävlingsdagen . Uppmuntra honom att ladda upp på pasta för att återfå styrkan förbrukat springa maraton . Hans kropp kan vara sugen salt och socker , så glöm inte efterrätten .
Pedikyr

Bortsett från de ömma benmuskler , löpare tenderar att ha problem med sin fötter. Pågående ordentlig vård och omsorg är nödvändig för att bibehålla sin hälsosamma löpare fötter . Enligt Runner World , kommer att hålla fötterna återfuktad bidra till att förebygga smärtsamma frågor som blåsor och förhårdnader , som är vanliga bland ivrig löpare . Ge honom ett presentkort för ett år av månatliga pedikyr som innebär fullständig behandling som inkluderar blötläggning , fuktgivande och tånagel trimning . Addera

[Presenter för Män efter att ha kört en maraton: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012032328.html ]