Köra Med en midja trimmer

Effektiv motion regimer införliva kardiovaskulära övningar med muskelbyggande för att uppmuntra viktminskning och styrka . Löpning har varit känt för att förbättra hjärt-och lungfunktion , enligt Elizabeth McLeod Sadler vid Vanderbilt University . Midja trimmer remmar är utformade för att öka blodflödet och muskel åtgärder i bukhålan , men är bara effektivt om det ingår i en större kost -och motionsprogram. Några försiktighetsåtgärder och förberedelser kan skapa idealiska förutsättningar för att köra med en midja trimmer bälte . Instruktioner
1

Placera midjan trimmer direkt på huden i buken och nedre delen av ryggen . Dessa bälten sitter oftast rätt över naveln regionen och bör passa väl utan att klämma eller pressa kroppen . Fäst på plats , se till att inga kläder vilar mellan bältet och din kropp .
2

Jogga på stället eller för en liten sträcka med midjan trimmer på . Håll mekanismen av på midjan trimmer när du vänja sig vid känslan av bältet . Börja en löpande behandling inkluderande bältet för att uppmuntra bra hållning och stöd i ländryggen , dessa är element som fungerar utan muskelkontraktion mekanismen
3

Slå på midjan trimmer och springa . korta spurter när du är van att bära midjan trimmer medan du kör . Var uppmärksam på hur din kropp reagerar på midjan trimmern som du utför intensiv kardiovaskulär aktivitet . Bara köra korta sträckor med midjan trimmer aktiveras för att undvika att utveckla kramper eller skador . Begränsa dig till fem minuters joggar , och slå sedan på midjan trimmer av medan du fortsätter att köra . Öka den tid du kör med midjan trimmer på om du känner dig bekväm . Addera

[Köra Med en midja trimmer: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012006464.html ]