Navigera i en ny verklighet:Covid-19 och pilateslärare

Den knipa vi befinner oss i är ett bevis på påhittigheten hos vissa och paniken hos många. En av anledningarna till att denna påtvingade självisolering har varit så utmanande är att den var så abrupt -- det fanns ingen tid för dig att övergå till din affärsmodell eller lätt att avveckla. Det är lättare sagt än gjort när man använder denna möjlighet att sakta ner, njuta av andra aspekter av livet och komma ikapp med ofullbordade projekt när man känner ansvar för kunder, anställda, har räkningar att betala och för många barn att underhålla och ta hand om dygnet runt. 7. Dessutom har du kastats ut ur din komfortzon för att ta reda på hur du kan övertyga dig själv och kunderna att flytta online.

Varje person i alla branscher i världen påverkas av Covid-19 och den svåra sanningen är att det inte kommer att försvinna när som helst snart - vi har en väg framför oss och det kommer att ta tid att komma på fötter igen. Det kommer att ta tid för resor, turism, det medicinska systemet och ekonomin att återhämta sig.

Så vad kan vi göra åt det? För oss själva, våra nära och kära, våra samhällen? Hur kan vi få ut det mesta av denna situation?

Inom Pilates-gemenskapen har vi sett en otrolig räckvidd för att stödja och lyfta varandra genom råd, delade resurser och forum. Vi har lånat ut eller haft ett öra att ställa frågor och dela våra rädslor, överväldigande och triumfer.

Här är några idéer att överväga under den här tiden:

Kontroll

Inse vad som finns och inte inom din kontroll.

Vi kan inte kontrollera hur länge social distansering kommer att pågå eller kunder som är bestämt emot virtuella klasser (åtminstone kortsiktigt), andras åsikter eller en mättad marknad.

Vi KAN kontrollera våra reaktioner, vårt fokus och strävan efter optimal hälsa.

Det är rättvist att säga att majoriteten av oss gick in i panikläge. Det är okej; att förneka denna reaktion är att förneka vår mänskliga natur. Nyckeln är att inte bo där. Att gå framåt innebär att acceptera denna nya verklighet och fokusera på åtgärder som kan hjälpa ditt liv och din verksamhet.

Melissa Kalpakgian | KUND-ID:516593

Att sträva efter optimal hälsa är helt inom vår kontroll. Dagliga anfall av frisk luft, träning, avslappning, hydrering och stressreducering är avgörande för immunförsvaret. Att ta hand om dig själv gör att du kan ta hand om andra och hantera hinder när de dyker upp.

Filter

Det finns mycket information där ute - en del av den är användbar men det mesta avser inte dig eller är uppstötande information. Det är väldigt lätt att fastna i alla tillgängliga resurser och gratisklasser eller jämföra dig med alla rörelselärare som är online. Det är bäst att filtrera in bara det DU behöver höra och se. Skapa en stam eller lista med go-to-resurser, håll den selektiv och relevant – släpp resten.

Tid

Låt oss inse det, vi har fått en gåva av tid. Vi säger alltid att det aldrig finns tillräckligt med tid för allt; vår fulla praktik, våra nära och kära, vår verksamhet eller kreativa strävanden. Nu finns det, så använd det. Du kan behöva bli kreativ, speciellt om du har små barn men "begränsning skapar manifestation." Du skulle bli förvånad över vad du kan hitta på. Det här är den bästa tiden att Skype, FaceTime eller WhatsApp hela din familj och vänner, särskilt de som normalt är för upptagna!

Du kan komma ikapp böcker, oavslutade kurser, lära dig ett språk eller dra nytta av gratis Ivy league-kurser. Det finns många utmärkta resurser där ute, kom bara ihåg att filtrera igenom dem och odla bara det som verkligen talar till dig!

Sömn! Alltför många pilatesinstruktörer lider av kronisk utbrändhet och det har aldrig funnits en bättre tid att ta hand om sig själv genom att komma ikapp med sömn eller vila. Ett väl utvilat sinne och kropp kommer att hjälpa ditt immunförsvar och förbättra din förmåga att förbli lugn under dessa osäkra tider.

Utvärdera

Detta är ett utmärkt tillfälle att omvärdera ditt företag och se in i framtiden. Din hemsida kanske behöver uppdateras. Eller så kanske du vill börja blogga, undersöka SEO, brainstorma nyhetsbrevsämnen eller marknadsföra för framtida evenemang.

Ta dig tid att titta på ditt företag och analysera vad som fungerar och inte fungerar (du var för upptagen med att arbeta innan för att märka det). Har effekterna av Covid-19 fått dig att ifrågasätta din affärsmodell? Dina erbjudanden? Din prissättning? Eller din målmarknad?

Om du har det svårt ekonomiskt på grund av Covid-19, vad skulle du kunna göra annorlunda framöver? Vilka andra färdigheter kan du använda för att försörja dig själv och ditt företag?

Planera

När du har bedömt är nästa steg att planera framåt på kort och lång sikt. Vad kan du göra för närvarande för att tjäna dina kunder och fortsätta tjäna pengar? Kan du bli kreativ med dina nya onlineerbjudanden? Planerar du när studior så småningom öppnar igen, hur skulle du kunna integrera online med personlig undervisning?

Kanske är det här en tid att lära sig en ny färdighet eller utveckla en annan talang. Om Covid-19 har lämnat dig i en svår situation ekonomiskt, känslomässigt eller mentalt, vilka system eller arrangemang kan du börja sätta på plats så att du är lite mer bekväm när livet kastar dig en kurva.

Ödmjukhet

Pilatesproffs är några av de hårdast arbetande individerna som finns. Att få vår värld att skaka om, be om hjälp, och för vissa av oss, att känna oss ensamma kan orsaka förödelse på vår moral. Som lärare är vi där för att tjäna dem runt omkring oss, men vi måste också kunna be om hjälp och acceptera det. Ta dig tid att undersöka, fråga och ta reda på om resurser från myndigheter, företag eller samhällen som kan hjälpa dig under denna tid. Prata med dina kunder, anställda, din hyresvärd eller hyresgäster och dina banker för förlängningar, subventioner och/eller för att avstå från avgifter. Spänn dina kreativa muskler för "out of the box"-idéer för att fortsätta arbeta, byta eller samla resurser med andra lokala företag.

Bli offline

Begränsa mängden tid du spenderar på sociala medier och titta på nyheter, det kommer bara att hålla dig i ett tillstånd av rädsla, i en jämförelsefälla, och det kan skada dina ögon. Tid ägnas bättre åt mer positiva saker. Få frisk luft. Om du är i ett överbelastat område hjälper åtminstone att ha fönstren öppna. Att införliva en andningsövning kommer att göra underverk för ditt andnings-, immun- och nervsystem samt din mentala hälsa.

Vissa pilateslärare använder den här tiden för att ta en paus. De har valt att inte hålla några lektioner online utan hellre ta en paus för att fokusera på familjen, sig själva eller sitt företag och ta det en dag i taget. Lärare i en stabil position betalar det framåt och hjälper sina kollegor på en mängd olika sätt.

Att titta på ditt liv och din verksamhet som ett resultat av denna situation kan väcka många frågor, självreflektion eller nya idéer som kan verka skrämmande och kan leda dig i en annan riktning. Det kan vara allt från att vilja minska, vilja lära ut mindre eller mer, utöka ditt liv på ett nytt sätt, bättre förberedelser inför framtiden eller helt enkelt ta en paus. Det viktiga är att ta dig tid (vilket vi har nu) att lyssna på dig själv, sedan att brainstorma och planera och vara redo att vidta åtgärder.

Den goda nyheten är att VI KOMMER TILL DET HÄR och Pilates kommer att klara tidens tand. Efter en lång period av social distansering kommer människor att vara ivriga att vara runt andra, gå ut och röra på sig under den vaksamma expertisen hos fantastiska pilateslärare.

För länkar till resurser, kolla in Jared Kaplans livewebinar.

För mer info/inspiration/idéer kolla in PilatesAnytime.com/Live.

För affärsplanering kolla in Becoming:The Secrets to Thriving as a Teacher och Pilates, It's Your Business!

Vi som pilatesproffs vet hur viktigt vårt arbete är när Covid-19 kommer till en punkt där det är under kontroll, kommer våra medicinska hälsovårdare att behöva vår hjälp. Efter SARS kom 20 % (globalt) av de infekterade fallen från sjukvårdspersonal och en stor majoritet av sjukvårdspersonalen led av utbrändhet, depression och PTSD. När du planerar för framtiden kanske du vill överväga förslag till dina lokala sjukhus och/eller statliga bidrag för att undervisa medicinska hälsovårdare.

[Navigera i en ny verklighet:Covid-19 och pilateslärare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050051.html ]