Känns heta knän efter ett cykelpass?

Dela detta på WhatsApp

Jag är cykelbud och mitt arbete innebär tung cykling hela dagen. Jag brukar använda landsvägscyklar när jag jobbar på kvällarna i motsats till helgerna, när jag använder mountainbikes. Det orsakar mycket stress också med kontinuerlig trampning.

Jag känner en kokande het känsla på mina knän efter att jag har använt min landsvägscykel, varje gång. Även om de inte gör ont, och jag känner ingen smärta, Jag kan fortfarande känna hur varma de blir med eller utan att röra vid dem. Till och med min fru kan känna hur heta de är när hon rör vid dem.

https://web.archive.org/web/20200229122549/https://www.youtube.com/watch?v=DRniqJXEeXw

Jag kan se en markant skillnad i värme mellan mitt lårområde och min patella. Jag har den här känslan i nästan fyra timmar efter att jag har använt min cykel.

Låter bekant? Du hittar svaret nedan:

De tre huvudsakliga tecknen på inflammation var som helst på kroppen är värme, rodnad, och smärta. Värme och rodnad betyder en lätt skada som kan ha orsakat inflammationen. Det faktum att du känner värmen i det området är ett tecken på att vävnaderna runt ditt knä kan vara inflammerade. Det kan vara ett ganska smärtsamt tillstånd om det inte tas om hand i tid. Inflammation är mindre signifikant när det inte finns någon rodnad eller smärta.

Svullnad är en annan tecken på ledbesvär , ses normalt nära knäleder med inflammation. Således, värmen produceras som ett resultat av en reaktion av muskelsamlingen, senor, och ligament till ansträngningen.

https://web.archive.org/web/20190530155307/https://www.youtube.com/watch?v=RYvY3RkfRL0

Det verkar för mig att du tänjer på dina gränser, tar dina muskler bortom en plats där de kan fungera bekvämt. Även om det alltid är uppskattat att tänja på dina gränser och det överraskar kroppen varje gång, men om du inte är försiktig, du kan skada dig själv också.

Det bästa rådet jag kan ge dig är att bli bedömd på en idrottsmedicinsk klinik. En snabb förfrågan inom dina lokala hälsomyndigheter hjälper dig att hitta en i närheten. Således, du kommer att få lindring från smärtan och du behöver inte spendera oroliga stunder med att undra vad som är fel med din hälsa.

Om du misslyckas med detta, gå till en specialistfysioterapeut, en med erfarenhet av att hantera idrottare. Du kan få en komplett lista från din lokala läkare.

Du kan också prova att byta ut din landsvägscykel mot en mer modern hybridcyklar för nybörjare , som ger ett stabilt och effektivt sätt att träna medan du cyklar.

https://web.archive.org/web/20210824124016/https://www.youtube.com/watch?v=FM2SFXZ1IG0

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Känns heta knän efter ett cykelpass?: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043573.html ]