5 bästa konditionsövningar för fotbollsspelare

Dela detta på WhatsApp

Bästa konditionsövningarna för fotbollsspelare? Fotboll brukar antas vara en sportrelaterad mer att tvinga och taktik . Definitivt, båda är viktiga men för att bygga ett starkare spel, uthållighet är lika viktigt.

Uthållighet är ett sådant element som inte bara hjälper dig att stanna längre i fältet utan också hjälper dig att förbättra din prestation. Nu, hur förbättrar du uthålligheten?

Konditionsträning är något du måste se upp till för uthållighet. Konditionsträning förbättrar inte bara din uthållighet, men ditt immunförsvar har också nytta av det.

5 bästa konditionsövningar för fotbollsspelare:

#1. Trapplöpning:

#2. Hopprep:

#3. Lateral Shuffle:

#4. Plank Ski Humles

#5. Russian Twists är också en cardio för fotbollsspelare:

När du spelar någon annan sport som simning eller löpning kommer det också att räknas som en konditionsträning, de ovan nämnda fungerar också som uppvärmning!

Om du fortfarande är hemma och inte har slagit till marken ännu, vi har några fantastiska borrar som du kan göra när du är låst.

Följ oss på INSTAGRAM!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[5 bästa konditionsövningar för fotbollsspelare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043507.html ]