Hur påverkar motion påverkar Koldioxid

? Regelbunden motion håller ditt hjärta friskt , minskar risken för stroke , hjälper dig att hålla din vikt i schack och minskar dina chanser att utveckla sjukdomar som diabetes och vissa cancerformer . En av de andra främsta fördelarna med motion är att den håller dina lungor friska och friska lungor se till att din kropp inte blir förgiftad av en dödlig uppbyggnad av en restgas som heter koldioxid . Koldioxid och kroppen

Koldioxid är en gas som uppstår när kroppen producerar energi . Du andas in syre med lungorna , vilket också utvisa koldioxid när du andas ut . Ditt hjärta pumpar syre du andas runt din kropp till dina muskler så att de kan arbeta . Både syre och koldioxid resa runt kroppen i blodet .
Öka takten

När du tränar , är dina muskler engagerade och tenderar att arbeta hårdare , Det behövs som betyder mer energi . Din andning ökar för att ta in mer syre och på samma gång driver ut koldioxid som är som genereras . Motion gör ditt hjärta arbeta hårdare för att pumpa syre till musklerna som behöver det och ta bort det dödliga ansamling av koldioxid i blodet . Addera hjälpa din kropp att hantera koldioxidnivåer

Regelbunden motion kan bygga och stärka dina muskler så att de blir mer effektiva . Detta innebär att de kommer att behöva mindre syre för att arbeta , producera mindre koldioxid . Motion kan också stärka ditt hjärta så det är lättare att pumpa syre i kroppen . Rask promenad , löpning , simning och cykling är några enkla sätt att se dina lungor och hjärt-kärlsystemet fungerar bra , och samtidigt lyfta vikter eller använda maskiner vikt kan hjälpa dig att underhålla och bygga muskler .

Några saker till minns

Nikotin påverkar direkt lungorna . Röka cigaretter gör lungorna mindre möjlighet att andas in syre i kroppen och avlägsna koldioxid när du andas ut . Om du lider av astma eller annan långvarig lungtillstånd , rådfråga din läkare innan du vidtar någon större fysisk ansträngning . Addera

[Hur påverkar motion påverkar Koldioxid: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Förslag/1012005908.html ]