Hur man blir av baby vikt Liksom Kerri Russell

Keri Russell är en berömd skådespelerska och petite filmstjärna som nyligen födde sonen River . Även Keri är naturligtvis liten , har hon många tips och tricks för att balansera moderskap och gå ner i vikt på vägen . Detta är vad du behöver
Pilates maskiner eller video
Kuperad terräng för dagliga promenader
En aktiv livsstil och stödjande bärsele
Färska grönsaker , ägg och frukt
Visa fler br < Instruktioner > Kom Hennes kropp
1

Håll realistisk när det gäller att kasta graviditet pounds efter förlossningen . Även Keri fotograferades ser smal och trimma en bara två veckor efter förlossningen , tar den genomsnittliga kvinnans kropp tid att återgå till en sund storlek .
2

Håll dig aktiv under graviditeten som Keri , genom att fortsätta måttlig motion . Keri hålls i form genom att växla mellan timme långa pass på Pilates maskiner (som kallas en " reformator " ) varannan dag , och dagliga 20 minuter promenader runt en kuperad park nära hennes hem .

3

Behåll aktiv i ditt dagliga liv , särskilt när man arbetar med en upptagen föräldraskap schema . Även Keri hoppar ofta dagliga träning , går hon varje dag ( kör ärenden ) och bär tyngden av sin son . Helt enkelt använda vikten av ditt barn ( i en påse eller bärsele ) samtidigt vara aktiv kan hjälpa bränna kalorier under dagen .
4

Ät allt med måtta . Keri är beskriver sig själv som naturligt smala , men hon tycker också hälsosamma val av livsmedel som grönsaker , ägg och sallad . Hon värdesätter näring ännu mer eftersom hon ammar och hon hoppar ohälsosamma efterrätter och godis när det är möjligt .
5

Försök amning efter förlossningen för att minska i vikt och bränna kalorier . Även Keri citerade amning och bra gener som huvudstödi hennes viktminskning för nyblivna mammor , som inte kan amma fortsätta att betala samma uppmärksamhet till rätt kost . Försök att behandla din kropp med omsorg och balans efter förlossningen och du kommer att må bra på nolltid . Addera

[Hur man blir av baby vikt Liksom Kerri Russell: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Arbeta-Off-Bebis-Vikt/1012007239.html ]