Hur man gör CrossFit Rodd övningar
1
Hitta roddträningsdemos på den officiella CrossFit hemsida . Filmerna förklarar hur man gör övningen och hur man kan uppnå rätt form . Var noga med att titta på brister filmer också så att du vet hur man undviker de vanligaste problemen på roddmaskinen .
2
Lär dig rörelser och korrekt form innan du försöker göra övningen . Detta kan ta lite tid och praktik , men du vill inte stressa och skada dig själv senare eftersom du använder felaktig form. Addera 3
Kombinera roddövningarmed andra CrossFit övningar . Du hittar den dagliga träningen på den officiella hemsidan . Den träning kommer ofta ange hur långt du ska ro och du kommer ofta att göra det för tiden .
4
Gör alternativ till rodd övning i den dagliga träningen , om du inte har en roddmaskin tillgängliga för dig . Om du behöver hjälp att räkna ut ett bra alternativ , fråga på CrossFit anslagstavlor . Du är säker på att hitta alternativ som fungerar för dig . Addera
[Hur man gör CrossFit Rodd övningar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Aerob/1012020649.html ]