Hur man gör en full Roundoff Tillbaka Handspring

En full roundoff tillbaka Handspring är en svår gymnastik och cheer - ledande knep för att bemästra , men om du tränar flitigt och hålla begåtts , kommer du bli imponerad din familj, vänner och fans . Dock kan detta trick vara ganska farligt om du faller ur dina landningar , så se till att golvet du tränar på är stoppad och att du har ett öppet utrymme som är minst 50 meter lång . Instruktioner
1

Kör två snabba framsteg och inte sakta ner när du börjar den roundoff .
2

Hoppa av från motsatt fot du började köra med , sträcka på armarna rakt upp och kasta kroppen framåt . Addera 3

Placera händerna på golvet med fingrarna utsträckta när du tumlar framåt . Dina händer bör slå mattan en framför den andra .
4

Twist din underkroppen och rotera benen över huvudet . Se till att dina fötter är nära varandra som de träffar mattan . Håll ryggen rak , armarna rakt upp i luften och böj knäna så att du är nästan i sittande ställning .
5

Spring bort från dina fötter , arch ryggen och kasta dina händer . bakom dig
6

Tryck din kropp upp och över till en flip ; tempot från din roundoff hjälper dig att göra detta .
7

Sikta marken med händerna , skjut bort dem och vänd benen så att du landar upprätt med fötterna ihop , ryggen rak eller lätt välvd och armarna upp ovanför dig . Addera

[Hur man gör en full Roundoff Tillbaka Handspring: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012036097.html ]