Hur man gör en Front Flip i 3RUN

3Run är en professionell akrobatisk grupp som specialiserat sig på sporten Parkour . Parkour , eller fritt spring, är handlingen att manövrera snabbt och smidigt genom hinder genom att använda hoppa, klättra och springa tekniker . En av de tekniker som används av 3Run är den stående främre luckan . Den 3Run främre luckan används för att lägga stil och blinka mellan hoppa hinder . Liksom de flesta trick , kommer öva denna teknik gör att du kan öka ditt spel och prova nya trick i form av Parkour . Instruktioner
1

Starta i stående ställning med båda fötterna ihop . Steg framåt med din icke - dominanta fot . Ta med din andra foten framåt och placera fötterna ihop axelbrett . Detta kommer att ge dig en liten boost av momentum för att börja din främre luckan .
2

Böj knäna och balans på bollar av dina fötter . Skjut från marken med hjälp av benen och hoppa upp i luften . Addera 3

Lyft armarna över huvudet och kasta dem nedåt mot höfterna för att skapa momentum i din flip . Stoppa knäna mot bröstet för att rotera kroppen . Ju snabbare du tuck kommer snabbare din flip vara .
4

Ta knäna med händerna när du stoppar in dem i bröstet och vända ett helt varv i luften .
5

Spot din landning med hjälp av dina ögon att se var dina fötter kommer att slå i marken . Sprid ut och förlänga dina ben för att sakta ner din rotation . Mark med båda fötterna på jorden vid samma tid för att slutföra den främre luckan . Addera

[Hur man gör en Front Flip i 3RUN: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012036038.html ]