Golv Övningar för Början Gymnastik

För en början gymnast , behärska ett golv övning rutin kan vara en spännande upplevelse . Enligt USA Gymnastik är Nivåer 1 till 4 anses nybörjare gymnastik nivåer . Ofta kommer nybörjar gymnaster i åldrarna 6 och äldre börja träna på nivå 4 nästan direkt. En nivå 4 golv motion rutin kräver precision , kraft , flexibilitet , artisteri och styrka . Tumbling

En nybörjare måste göra ett handstående , att hålla positionen i en sekund , i en framåt rulle . Hon ska också lära sig att behärska en handstand i en back bro att sparka över , och en back rulle med ryggen och bröstet i en ihålig läge . Slutligen är den stora och svår nybörjare tumlande passera en roundoff tillbaka handspring in i en hög rebound . Detta kommer att fungera som en byggsten för framtiden , mer avancerad tumling .
Dans

USA Gymnastik har koreograferat en nybörjare golvet motion rutin . Var och en av de åtgärder som beskrivs i detalj i Junior OS Code of Points , som de flesta tränare använder . En nybörjare bör också arbeta med dans färdigheter lånade från balett , till exempel en av chasse , plie och releve . Hon bör också veta hur man gör en full 180 - graders sido split på marken och ett halvt varv med hennes stöd fotled vid releve .

Stormsteg Hoppar
< p > en nybörjare gymnast bör behärska en delad hoppa med benen isär i 90 grader eller mer . Hon bör också fylla i en delad hoppa med benen isär i 90 grader eller mer . Hon måste se till att hennes knän är utsträckta fullt och tårna är alltid påpekat att lägga till skönheten i skicklighet .
Musik

Nybörjare gymnaster måste använda musiken utvalda av USA gymnastik. Musiken byts var några år , så det är bäst att kontrollera den senaste koden Points för de senaste uppdateringarna . När en gymnast förskott till de högre nivåerna , är hon kunna välja musik som passar hennes stil och personlighet bäst . Addera

[Golv Övningar för Början Gymnastik: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012003738.html ]