Uppvärmningsspel för gymnastik

Uppvärmningsspel för gymnastik är designade för att hjälpa dina barn att komma lösa och smidiga innan ett instruktionsgymnastikpass. Förutom stretching, uppvärmningsspel kan hjälpa till att minska barnens risk att dra i en muskel eller anstränga ett ligament under en rigorös gymnastikrutin. Uppvärmningsspel sträcker sig från leap frog till cartwheel-spel.

Följ ledaren

Detta uppvärmningsgymnastikspel är designat för att förbättra flexibiliteten och få igång lederna. Låt dina barn ställa upp i en rak linje i ena änden av en gymmatta. Instruera det första barnet i kö att välja en rörelse att utföra över gymgolvet, som en krabbapromenad, björnpromenad eller kycklingpromenad. När barnet väl börjar röra på sig, instruera alla barn att utföra samma rörelse över golvet. Låt dem turas om att leda, ändra rörelsen varje gång.

Stafett

Dela upp din gymnastikklass i två lag. Låt dem komma i raka linjer och stå i ena änden av gymmet. På era platser, Låt det första barnet i varje rad springa så fort som möjligt till andra sidan gymmet. Låt henne röra gymväggen innan hon springer tillbaka och taggar handen på nästa spelare i raden. Upprepa detta mönster tills alla i kö har gått. Det första laget som kommer i mål vinner.

Tillägg

Detta gymnastikspel är designat för att förbättra skicklighet och teknik på golvet. Låt varje barn ta en partner och stå tillsammans. Börja spelet med att låta ett barn i varje partnerskap utföra ett gymnastikdrag. Låt partnern utföra samma rörelse, lägga till ytterligare ett drag till baksidan av tricket. Låt det första barnet utföra båda rörelserna, lägga till ytterligare ett drag ovanpå dem. Fortsätt med detta mönster tills någon misslyckas med att utföra tricket korrekt.

Formspel

Detta spel utmanar dina barn att tillämpa de rörelser och tekniker de har använt i din gymnastikkurs. Stå framför en grupp elever i en redo position. Utför en grundläggande gymnastikrörelse, som ett handstående eller gädda. Så fort du utför flytten, Låt alla barn imitera flytten. Det sista barnet som kommer i rätt position är ur spelet. Fortsätt spela, byter form varje gång tills ett barn är kvar.

[Uppvärmningsspel för gymnastik: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012046183.html ]