Hur man andas medan simning Freestyle

Freestyle , även kallad crawl , är den vanligaste av de fyra tävlingssimsätten. För att lyckas simma freestyle , måste du lära dig rätt andningsteknik . Nyckeln till freestyle andning är att lära sig att införliva varje andetag i din stroke utan att tappa fart . Instruktioner
1

börja simma freestyle , eller crawl , genom att dra med omväxlande armar och samtidigt sparka med en fladder spark .
2

Vrid huvudet åt höger som din höger armbåge är spännande vattnet . Huvudet ska helt enkelt rotera åt sidan så att din vänstra kind vidrör vattnet . Addera 3

Ta ett andetag medan resten av din högra arm kommer upp och ur vattnet . Din vänstra arm drar tillbaka under vatten samtidigt din högra arm roterar framåt ur vattnet .
4

Sträck höger arm framåt tills fingertopparna vidrör vattnet . Huvudet ska vända tillbaka till sitt ursprungliga läge med ansiktet i vattnet med den tid din högra hands vidrör vattnet . Gör det till en enda rörelse ; rotera armen och huvudet samtidigt .
5

Komplett två dragningar , den första med vänster arm och den andra med höger .
6

Rotera huvudet till vänster på din tredje drag som din vänstra armbåge är spännande vattnet , och ta en annan andetag .
7

Practice alternerande andas från höger till vänster på var tredje slag .

Addera
[Hur man andas medan simning Freestyle: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036904.html ]