Hur Inte Sink Medan Simning

Simning utan sjunk kräver tålamod och praktik . Kvar på eller nära ytan är en utvecklad färdighet . Den skicklighet är avgörande för konkurrenskraft och överlevnad simning och är ofta den inledande fokus för introduktions simning kurser . Bad i ytan som är möjligt i en hög och låg ansträngning kapacitet utan användning av flythjälpmedel. En intensiv fysisk ansträngning krävs för att simma i snabb takt och omfattar avstånd , men en långsam rörelse , är död - mannen flyta perfekt för överlevnad situationer och börjar simmare . Detta är vad du behöver
Fins
Arm flyter
Visa fler Instruktioner
1

maximera ytan av din kropp genom att lägga platt på mage eller rygg . Behåll en rak rygg och sprida armarna ut för att bilda ett kors . Inte göra några snabba eller oregelbundna rörelser och du kommer att flyta på ytan . Panik och rörelse är orsakerna till att sjunka i ett stilla läge .
2

Cup händerna och röra armarna i en väderkvarn rörelse samtidigt sparka benen för att börja simma . Upprätthålla en plan position med ryggen till ryggsim och förvandla din torso endast för att andas på freestyle stroke . Addera 3

Lägg kraft och fart till din sparkar rörelse och slagrörelse. Mer kraft skapar en snabb framdrivning och tillåter mer rörelseomfång. Hastigheten nu flyter din kropp mer än yta . Upprätthålla en större yta som du bromsa simhastighet .
4

Lägg fenor till fötterna som stöd till utbildning . Fenorna öka din simning styrka, snabbhet och hjälpa dig att flyta när du vinna styrka .
5

Bär arm flyter som ett utbildningsstöd för flytande . Armen flyter öka förtroendet och undvika panik . Flottörerna kan du experimentera med olika positioner i vattnet och så småningom kommer du att ta bort flottörerna . Addera

[Hur Inte Sink Medan Simning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012017273.html ]