Hur Inte Sink Medan Simning
Fins
Arm flyter
Visa fler Instruktioner
1
maximera ytan av din kropp genom att lägga platt på mage eller rygg . Behåll en rak rygg och sprida armarna ut för att bilda ett kors . Inte göra några snabba eller oregelbundna rörelser och du kommer att flyta på ytan . Panik och rörelse är orsakerna till att sjunka i ett stilla läge .
2
Cup händerna och röra armarna i en väderkvarn rörelse samtidigt sparka benen för att börja simma . Upprätthålla en plan position med ryggen till ryggsim och förvandla din torso endast för att andas på freestyle stroke . Addera 3
Lägg kraft och fart till din sparkar rörelse och slagrörelse. Mer kraft skapar en snabb framdrivning och tillåter mer rörelseomfång. Hastigheten nu flyter din kropp mer än yta . Upprätthålla en större yta som du bromsa simhastighet .
4
Lägg fenor till fötterna som stöd till utbildning . Fenorna öka din simning styrka, snabbhet och hjälpa dig att flyta när du vinna styrka .
5
Bär arm flyter som ett utbildningsstöd för flytande . Armen flyter öka förtroendet och undvika panik . Flottörerna kan du experimentera med olika positioner i vattnet och så småningom kommer du att ta bort flottörerna . Addera
[Hur Inte Sink Medan Simning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012017273.html ]