Hur man gör en Front Swim

En främre simtur , även känd som freestyle stroke, är en av de vanligaste och mest mångsidiga slag i simning . Det är en av de snabbaste och mest effektiva slag , och det är också en av de lättaste att lära sig . Att ha fasta simkunnighet är en viktig överlevnadsteknik. Simning är också en av de bästa övningar du kan göra , eftersom det fungerar hela din kropp utan att skapa stress på lederna . Genom att följa dessa instruktioner och öva flitigt , kan du behärskar detta slag och förbättra din simkunnighet och kondition . Instruktioner
1

Börja sidan nedåt i vattnet . Höj din högra arm tills den är böjd och i 45 graders vinkel mot vattnet .
2

Förläng din högra arm rakt framför dig och i vattnet .

3

Dra din högra arm genom vattnet mot ditt ben , i en S-form . Ibland hjälper det att tänka på att trycka ut vattnet ur vägen för din kropp .
4

Upprepa med den andra armen .
5

Vrid huvudet åt sidan för att andas . Andas ut samtidigt som ditt ansikte är i vattnet , därför att du inte har tid att andas ut och in mellan stroke .
6

Lyft ditt huvud när du simmar . Ett vanligt misstag är att sätta ditt ansikte hela vägen ner i vattnet . Vattnet ska träffa rätt i mitten av pannan .
7

Vrid din kropp när du simmar . Du bör luta i vattnet på höger sida när du använder din högra arm , sedan i den vänstra sidan när du använder din vänstra arm .
8

Kick när du simmar . Dina sparkar bör vara flytande och kontinuerlig . Ju starkare din kick , desto lättare är det att hålla sig flytande när du behärskar armarna . Addera

[Hur man gör en Front Swim: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012017295.html ]