Hur att övervinna rädsla för simning

Alla av oss har någon form av rädsla , och för många av oss , är att rädslan för att hoppa i vattnet och simma . Som med alla andra typer av rädsla , det finns beprövade metoder för att hjälpa dig att övervinna din skräck och dyka i. Följ dessa steg för att hjälpa dig att övervinna din rädsla för simning . Instruktioner
1

Hitta någon som du känner dig bekväm nog med att dela din bävan och uppleva vatten med dig . Din partner kan hjälpa dig att känna dig mindre nervös genom att erbjuda emotionellt och fysiskt stöd när du börjar gå djupare .
2

Förstå att vattnet är av naturen en stark vän . Det innebär att vatten , i sitt väsen , kommer att stödja din kroppsvikt , så att du kan flyta när du börjar förstå hur man kan slappna av och göra det möjligt att hålla dig upp . Detta är fallet för dig oavsett ålder , storlek eller rädsla nivå . Addera 3

Börja med att tillbringa tid på vattnet , dinglar fötterna i och känna trivseln i vattnet själv . Sedan, långsamt , när du känner dig mer bekväm , gå i vattnet med din partner . Det bästa stället för nybörjaren finns en pool , nära kanten .
4

Tänk på att vatten är källan till liv . Människan börjar i livmodern , omgiven av vätska . Vi börjar vår existens omgiven av vatten . Det borde ge en tröst för dig om du är rädd för det . Vet att vatten är också en av de viktigaste resurserna som vi inte kan leva utan . Vatten är en vän , inte en fiende .
5

Ta chansen och kasta sig i. När du tillbringar tillräckligt med tid att vänja sig vid att vara i vattnet , då är det dags att anställa en simlärare . Ta en nybörjarklassoch uttrycka instruktören din bävan . Sedan börja njuta av nöjet att verkligen övervinna en rädsla och njuta av det som tidigare skrämde dig . Addera

[Hur att övervinna rädsla för simning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036838.html ]