Hur är simning bra för barn ?

Simning producerar ett brett utbud av hälso -och sociala förmåner för barn i alla åldrar . Det ger barnen en rolig vattenverksamhetsom också främjar god hälsa och social kompetensutveckling . Det är en aerob form av motion som också producerar fördelar för barn med funktionshinder . Men som med alla aktiviteter , vissa risker uppstår , särskilt med yngre barn . Förebyggande åtgärder bidra till att minska dessa risker och låta simning för att vara en säker och rolig aktivitet . Hälsofördelar

Simning ger en bra källa till motion med minimala chanser att kroppsliga skador är vanliga i andra barnens idrott . Simning ger en bra källa av aerob träning utan att placera lagt stress eller påverkan på växande ben och leder . Enligt KidsFitnessCentral.com , främjar simning god hälsa , ökar uthålligheten och utvecklar uthållighet . De långsiktiga fördelarna med simning , enligt New - Fitness.com , inkluderar förbättra det kardiovaskulära systemet genom att låta hjärtat att arbeta mindre energiskt genom mer effektiva sätt att använda kroppens syre .

Sociala förmåner

simning hjälper barnen socialt utvecklas som de interagerar med barnen sin egen ålder .

Förutom hälsofördelar , simning kranar också i den sociala utvecklingen av barn . Barn simmar konkurrens eller deltar i simma klubbar lära sig vikten av uthållighet , sportsmannaanda , självdisciplin och målformulering . De utvecklar relationer med lagkamrater och lära sig vikten av ansvar och lagarbete . Dessutom ger det barnen att umgås med sina kamrater . Addera barn med funktionshinder

Många barn med olika funktionshinder gynnas simning . Det är en icke - kontakt sport som inte kräver någon utrustning och hjälper barn med funktionshinder utöva sina muskler . Simning i synnerhet kan vara mycket fördelaktigt för barn med cerebral pares . Enligt CerebralPalsySource.com , ger simma terapi befrielse från muskelstelhet , ökar muskelavslappning och bygger muskelstyrka . Dessutom hjälper simning också barn med funktionshinder utveckla samordning, eftersom det kräver rörelse från nästan varje muskel i kroppen .

Swim Klasser
Förälder och barn simma klasser bidra till att skapa en starkare band mellan familj .

ta simundervisning blir en av de bästa sätten för barn att lära sig att simma . Dessutom hjälper det också barnen umgås med barn deras ålder . Lär - till -simma nationella organisationer ger goda möjligheter för barn i alla åldrar att ta lektioner . Till exempel den amerikanska Röda Korset presenterar auktoriserade leverantörer certifierade att undervisa föräldrar och barn vattensport eller " lära sig att simma för alla åldrar , " ett program catering till barn fem och under. Dessutom , enligt USASwimming.org , YMCA anläggningar över hela landet fungerar ungefär 2.600 pooler och erbjuder lektioner året runt . YMCA erbjuder ungdomar progressiv , spädbarn föräldrar och förskole simundervisning .
Säkerhet

Enligt Centers for Disease Control and Prevention , är drunkning rankas som den andra ledande orsaken till oavsiktliga dödsfall i barn i åldern 1 till 14 . föräldrar och andra vuxna som tar hand om barn måste vidta försiktighetsåtgärder . Lämna aldrig barn utan uppsikt i en pool oavsett simning förmågor , som drunkning kan ske snabbt och vuxna kan inte höra ett barns rop på hjälp . Om båtliv , fiske eller forsränning på sjöar eller vattendrag , se till att barnen alltid bära flytväst . Konstruera en fyrsidig isolering staket runt hemmet pooler att förhindra förskolebarn och småbarn kommer in en obevakad poolområdet .

Faror
Barn bör alltid använda buddy system när du simmar . < P > Även om simning erbjuder stora hälsofördelar, föräldrar och barn bör vara medvetna om de faror också. CDC säger att om barnen bada i förorenat vatten finns i offentliga pooler , sjöar , floder och hav , kan de utsättas för fritidsvattensjukdom ( RWI ) . De vanligaste systemen för RWI är diarré , öra , andningsvägar, ögon , neurologiska och sårinfektioner . RWI sprider sig genom att svälja , andas eller kommer i kontakt med förorenat vatten . Enligt CDC , omfattar förebyggande bada i rent , klart vatten , undvika att svälja bassängvatten , med barn på badrum raster ofta och att avstå från att bada när man har diarré . Addera

[Hur är simning bra för barn ?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036715.html ]