Hur du lär simma lektioner

Att lära sig simma är en av de viktigaste säkerhetslärdomarsom vi kan alla bli undervisade . Att veta det rätta sättet att göra det är mycket viktigt att garantera säkerheten för dig själv och den person som du försöker att undervisa . Den perfekta tiden att lära ut simning kompetens är när barnen är mycket unga innan de utvecklas till många rädslor och farhågor . Däremot kan simma läras ut till äldre personer också . Läs vidare för att lära sig att lära simma lessons.Things Du behöver
Pool
Student
Kick ombord
Dykning pinnar eller rockring

Visa fler Instruktioner
1

den första och viktigaste att göra när du försöker lära någon att simma är att övervinna eventuella rädslor och farhågor som de har i vattnet . Din första lektion eller till och med din första lektionerna kommer att spenderas göra detta . Underlätta ditt barn i vattnet långsamt , går i sin takt . Vissa barn kommer bara vill först sätta en tå i poolen , medan andra kommer att vilja kanonkula ut i den djupa änden .
2

När du får barn i vattnet har dem hålla fast sidorna av poolen i den grunda delen . Nästa mål som du har är att de ska vara bekväma att blåsa bubblor i vattnet . Några sätt som du arbetar på det här med barn är att sjunga rim " Motorbåt , motorbåt går så långsamt , motorbåt , motorbåt gå så fort , motorbåt , motor Bboat steg på gasen ... " Då har barn blåsa bubblor i vattnet . Addera 3

gå lite djupare i det vatten du nästa vill ha barn för att sätta sitt ansikte i vattnet . Ett bra sätt att du kan göra detta med dem är att hålla upp ett antal fingrar under vattnet och låt eleverna doppa ansiktet under vattnet och berätta vilket nummer det är som du håller upp .
4

fortfarande hålla på den sida av väggen som du behöver för att nästa lära eleverna rätt teknik för att sparka . Du vill att de ska sparka från höften inte från knäna . Uppmuntra dem att inte stänka över vattnet men gör ringar under vattnet . De vill lära dig den rätta sparkar tekniken så att de bevarar energi när de simmar . Att hålla på väggen är ett bra och säkert sätt att hjälpa dem att fullända denna teknik , kan du också få eleverna öva blåsa bubblor samtidigt .
5

När eleverna blir mer bekväm sparkar på väggen du kan presentera en spark styrelse , som är en flytande skum ombord som eleverna kan hålla fast för att hålla dem flytande medan de sparkar på benen och rör sig över poolen . När du börjar arbeta med sparkar styrelsen elever kommer först vill förstå styrelsen tätt som sparka ut dig . ( Stå cirka 6 meter från dem , så att du kan nå dem snabbt om de panik . ) Men eftersom du fortsätter att arbeta uppmuntra dem att hålla sparka styrelsen längre från sina kroppar och lära sig att flyta och balansera sina kroppar i vattnet .
6

När eleverna få förtroende och kompetens med kickboard , införa armrörelser till nya simmare . Du kommer att vilja lära genomsökningen laget till att börja med eftersom det är den mest naturliga och mest effektiva . Berätta för dem att föreställa en väderkvarn , har armarna på sina sidor som en soldat och sedan en i taget köra sin tumme sidan av handen upp på sidan av kroppen tills de är i en kyckling pose sedan sin arm kommer upp över huvudet och skär genom vattnet med sina händer kupade att skära genom vattnet . Du kan införa denna armrörelse till dem på marken innan de försöker den i vattnet .
7

Låt barnen försöka sätta benen och armarna tillsammans i vattnet , oroa dig inte om deras andning rytmer på denna punkt . Hjälpa dem att få självförtroende och styrka i vattnet genom att låta dem simma olika längder , med dig inom en armlängds avstånd hela tiden .
8

andra vitala simning färdighet som du kommer att vilja lära barn är att säkert simma under vattnet . Du kan göra det mycket enkelt genom att införa en rockring i dina lektioner . Låt dem luta sig framåt och skjuta ut från väggen och simma med ansiktet i vattnet genom bågen . När de blir mer och mer bekväm lägre rockring lägre och lägre i vattnet tills den vilar på botten av den grunda delen . Du kan också använda dykning ringar och pinnar för att uppmuntra studenter att dyka mot botten av poolen och säkert simma under vattnet .
9

Som barn blir bättre och mer bekväm i vattnet som du kan introducera andra stroke och rörelser , men dessa är de viktigaste för att hålla barnen säkra runt vattnet . Addera

[Hur du lär simma lektioner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036858.html ]