En på en fotbollsövningar – Slå din man

En lyx som inte alla tränare har råd med, och det kan få oss att se så mycket bättre ut på våra jobb än vad vi är, är spelare som alltid kan

uppträda i en-mot-en-situationer. Oavsett om du har att göra med att göra ett stort block, eller slå en försvarare på det öppna fältet, eller om försvaret behöver en spelare som kan slå det blocket, göra den tacklingen.

Genom att träna dessa en-till-en-situationer så mycket som möjligt i praktiken, du kommer inte bara att ha spelare som är skickligare på att prestera i dessa situationer, men du som tränare kommer att veta vem du känner dig mest bekväm på egen hand.

1 mot 1 mot Blitz

När du vet att blixten kommer, att ha en back på backfältet som du vet att du kan lita på för att ta hand om en extra man som bryter mot quarterbacken ger dig mer flexibilitet i ditt playcalling, extra mottagningsalternativ, och en mer självsäker quarterback. Omvänt på försvaret, du kommer att veta vilka av dina spelare du kommer att skicka på den avgörande tredjedelen sent i spelet för att få press på QB.

Låt dina rusare ställa upp med en bred teknik, kommer in från kanten, och din blockerare ställde upp bredvid quarterbacken på samma sida. En assisterande tränare kommer att ställas upp som en falsk quarterback. Målet här är att blockeraren ska förhindra att rusaren kommer in

intervallet för att röra QB så länge de kan.

1 på 1 tacklingsövning

Här tar vi reda på vilka dina stora öppna fälttacklare är, och vilka av era spelare som har välsignats med svårfångheten och styrkan att förlora skulle vara tacklare. Oavsett deras ordinarie positioner, spelare som gör det bra i denna övning kommer ofta att överträffa i speciallag, som tacklare eller kanske återkommande kickoffs och punts.

Har två rader med spelare konfigurerade, vända mot varandra cirka 15 meter från varandra, och två koner uppsatta halvvägs däremellan, ett par meter bort för ena sidan. Den offensiva spelaren kommer att svepa in i löparbanan och försvararen kommer att följa efter, och sedan kan de göra vad de vill, så länge de stannar inom de två konerna.

Om du behöver några tips för att hjälpa dina linebackers, kolla in fler av dessa fantastiska defensiva övningar!

[En på en fotbollsövningar – Slå din man: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039990.html ]