Jamming-teknik för defensiva backar

När du väl har täckt ställningen, ryggtrampnings- och återspårningstekniker, och allmänna principer om att bryta fotbollen, du är redo att implementera teknikövningar som lär ut man-till-man-täckning. Tryck man-till-man är användbart när du vill komma in på nära håll och ställa upp mycket nära på den offensiva mottagaren, försöker störa hans rutt. Vi kallar detta en pressbevakning. I dag, vi visar en av de mest grundläggande övningarna vi gör för att börja lära ut press man-till-man-teknik.

Jamming-teknik för defensiva backar

Ett vanligt misstag är när en mottagare släpper utsidan bort från försvarsspelaren, vilket orsakar problem om försvarsspelaren missar jammen, vilket resulterar i att de defensiva spelarnas axlar vänds och mottagaren får en mjuk övergång och slipper försvarsbacken.

Denna speciella borr är användbar för alla nivåer, eftersom det lär ut hörnen och säkerheten är en enkel störningsteknik när man spelar press-man-man-man. Det är en subtil övning som låter spelare i alla åldrar öva på de enkla koncepten att använda sina händer på nära håll och förstå hävstångseffekter, eftersom du vill dirigera om mottagarna på alla sätt du kan. Det finns många sätt att försvara passet, men det bästa sättet är att påverka mottagarens timing, och det gör du genom att använda händerna.

Den här borren lär sig att läsa axlarna på utlösningen för att skydda en inre utlösning, samt att öppna höfterna och gå över med mottagaren, tvingar mottagaren att dirigera om – förhoppningsvis längre bort från bollen.

Bryt ner jamming-tekniken för defensiva backar

Ha 3 spelare som defensiva backar på ena sidan av linjen, med 3 spelare mittemot dem som kommer att simulera mottagare.

På kommandot GO, Mottagarna kommer att röra sina armar för att simulera löpning, och sedan en flytt till höger. Defensiven backar sedan crosshand jam. Det finns många anledningar att göra detta:När mottagaren släpper utanför, försvarsspelaren kommer att jamma med sin inre arm, när den defensiva spelaren letar efter bröstplattan och fokuserar på att få lite axelvadd när han jammar, vilket gör att han kan åka mottagaren utanför. Detta skyddar också försvarsspelarnas insida, och förhindrar att mottagarna släpper insidan av den defensiva spelaren. Du vill inte låta mottagaren komma in i positionering i en man-till-man-teknik. Du vill tvinga bort mottagaren från bollen.

För fler bra övningar, tips, och tekniker för defensiva backar, se till att bli ett fan på Facebook! Du kan också följa mig på Twitter och Hangout med oss ​​på Google+!

[Jamming-teknik för defensiva backar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039840.html ]