Utvägsövning

Ändamål

Denna övning täcker de sista fem yards av en utväg. Särskild uppmärksamhet bör läggas på spelaren som sticker in sitt innerben för att göra ett bra utvändigt avbrott och på att fånga bollen i gränserna.

Uppstart

• Placera tre koner i en omvänd L-form nära sidlinjen.
• Mottagaren ställer upp vid den första konen.
• Quarterbacken ställer upp i närheten.
• Coachen finns också i närheten för att ringa kommandon.

Avrättning

1. Mottagaren kommer i rätt ställning.
2. Tränaren säger "Gå."
3. Mottagaren går rakt fram och skär mot sidlinjen vid den andra konen.
4. Quarterback kastar fotbollen.
5. Mottagaren försöker fånga bollen, håll dig inom gränserna och vänd uppåt.

Coachningstips

• Du kan använda den här typen av borr för alla dina rutter, de senaste fem yarden bryta ner alla tekniker som gör rutten framgångsrik och sedan betona dem för dina spelare och få dem att arbeta med just dessa saker. Gör bara de sista fem yards, låter dig spara spelarnas ben och få fler reps jämfört med att springa hela rutter.

[Utvägsövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039775.html ]